crispinus
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endlich wieder leben in der Bude!
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Hallo Gast, wir suchen den Renner der Woche 🚴 - vielleicht hast du ein passendes Rennrad in deiner Garage? Alle Infos
unterwegs mit dem klassiker
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rohloff forum .
flim
Trying to live a supple life.
Kann ich bestätigen
komme bis 10° gut klar mit Sommerbib, aber nicht ohne meine Thermo-Knielingen!
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fährt zum Horizont
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Jetzt erzählt mir doch nicht, dass ihr bei 19,5 Grad und Sonnenschein in langen Hosen loszieht 
Meine Erfahrung ist es auch, sich im Zweifelsfall eher zu warm anzuziehen. Ich denke das sieht man an meinen Bildern hier auch. Oder zumindest darauf zu achten nicht zu schnell in die Belastung zu gehen.
Beim Radfahren hab ich gelernt nach Gefühl und Situation zu entscheiden. So ist es sinnvoll, vor der Fahrt mal die Temperatur-, Niederschlags- und Windentwicklung anzusehen und die eigene Widerstandsfähigkeit einzuschätzen. Wenn man mit wenig Wind bei 16 Grad losfährt und zwanzig erwarten kann ist kurz/kurz für mich o.k. Wenn ich mich angeschlagen fühle, ziehe ich mich wärmer an.
Im Frühjahr fahre ich bei höheren Temperaturen noch in langen Hosen, während ich im Herbst schon mal etwas Auskühlung in Kauf nehme. Warme Füße sind sehr wichtig um Erkältungen vorzubeugen und Kniestrümpfe helfen vor Auskühlung besser als kurze Socken. Das kommt auch der Durchblutung des Kniebereichs zugute.
Die Dauer der Ausfahrt ist für mich auch ein wichtiger Aspekt. Kurze Strecken verzeihen die falsche Kleiderwahl eher als lange Ausfahrten. Da hab ich dann gerne auch mal die lange Hose in der Packtasche.
Das liegt daran, dass Muskeln viel Wärme produzieren und Gelenke wenig.
Im übertragenen Sinn: Der Motor bringt schon Hochleistung, während das Getriebe noch nicht geschmiert ist. Das ist natürlich verlockend und verführt dazu, schnell in Volllast zu gehen, ohne dass das Gelenk warm ist.
In meiner Zeit als Badminton-Trainer haben wir uns konsequent vor dem Schlagtraining und Spielen warm gemacht. Dafür war ich nicht nur beliebt. Verletzungen waren aber dadurch sehr selten und sind meist nur dann vorgekommen, wenn das Warm-up ausgelassen wurde.
Und die Qualität des Spiels war auf deutlich höherem Niveau mit Warm-up.
Meine Erfahrung ist es auch, sich im Zweifelsfall eher zu warm anzuziehen. Ich denke das sieht man an meinen Bildern hier auch. Oder zumindest darauf zu achten nicht zu schnell in die Belastung zu gehen.
Beim Radfahren hab ich gelernt nach Gefühl und Situation zu entscheiden. So ist es sinnvoll, vor der Fahrt mal die Temperatur-, Niederschlags- und Windentwicklung anzusehen und die eigene Widerstandsfähigkeit einzuschätzen. Wenn man mit wenig Wind bei 16 Grad losfährt und zwanzig erwarten kann ist kurz/kurz für mich o.k. Wenn ich mich angeschlagen fühle, ziehe ich mich wärmer an.
Im Frühjahr fahre ich bei höheren Temperaturen noch in langen Hosen, während ich im Herbst schon mal etwas Auskühlung in Kauf nehme. Warme Füße sind sehr wichtig um Erkältungen vorzubeugen und Kniestrümpfe helfen vor Auskühlung besser als kurze Socken. Das kommt auch der Durchblutung des Kniebereichs zugute.
Die Dauer der Ausfahrt ist für mich auch ein wichtiger Aspekt. Kurze Strecken verzeihen die falsche Kleiderwahl eher als lange Ausfahrten. Da hab ich dann gerne auch mal die lange Hose in der Packtasche.
Das liegt daran, dass Muskeln viel Wärme produzieren und Gelenke wenig.
Im übertragenen Sinn: Der Motor bringt schon Hochleistung, während das Getriebe noch nicht geschmiert ist. Das ist natürlich verlockend und verführt dazu, schnell in Volllast zu gehen, ohne dass das Gelenk warm ist.
In meiner Zeit als Badminton-Trainer haben wir uns konsequent vor dem Schlagtraining und Spielen warm gemacht. Dafür war ich nicht nur beliebt. Verletzungen waren aber dadurch sehr selten und sind meist nur dann vorgekommen, wenn das Warm-up ausgelassen wurde.
Und die Qualität des Spiels war auf deutlich höherem Niveau mit Warm-up.
Bianchi-Hilde
Keine Ahnung aber große Fresse
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mit dem großen Vorteil, dass du beim Badminton kaum kühlen Fahrtwind auf die Knie bekommst. Während sich die Muskeln also aufwärmen, werden die Knie nur noch kälter...Jetzt erzählt mir doch nicht, dass ihr bei 19,5 Grad und Sonnenschein in langen Hosen loszieht
Meine Erfahrung ist es auch, sich im Zweifelsfall eher zu warm anzuziehen. Ich denke das sieht man an meinen Bildern hier auch. Oder zumindest darauf zu achten nicht zu schnell in die Belastung zu gehen.
Beim Radfahren hab ich gelernt nach Gefühl und Situation zu entscheiden. So ist es sinnvoll, vor der Fahrt mal die Temperatur-, Niederschlags- und Windentwicklung anzusehen und die eigene Widerstandsfähigkeit einzuschätzen. Wenn man mit wenig Wind bei 16 Grad losfährt und zwanzig erwarten kann ist kurz/kurz für mich o.k. Wenn ich mich angeschlagen fühle, ziehe ich mich wärmer an.
Im Frühjahr fahre ich bei höheren Temperaturen noch in langen Hosen, während ich im Herbst schon mal etwas Auskühlung in Kauf nehme. Warme Füße sind sehr wichtig um Erkältungen vorzubeugen und Kniestrümpfe helfen vor Auskühlung besser als kurze Socken. Das kommt auch der Durchblutung des Kniebereichs zugute.
Die Dauer der Ausfahrt ist für mich auch ein wichtiger Aspekt. Kurze Strecken verzeihen die falsche Kleiderwahl eher als lange Ausfahrten. Da hab ich dann gerne auch mal die lange Hose in der Packtasche.
Das liegt daran, dass Muskeln viel Wärme produzieren und Gelenke wenig.
Im übertragenen Sinn: Der Motor bringt schon Hochleistung, während das Getriebe noch nicht geschmiert ist. Das ist natürlich verlockend und verführt dazu, schnell in Volllast zu gehen, ohne dass das Gelenk warm ist.
In meiner Zeit als Badminton-Trainer haben wir uns konsequent vor dem Schlagtraining und Spielen warm gemacht. Dafür war ich nicht nur beliebt. Verletzungen waren aber dadurch sehr selten und sind meist nur dann vorgekommen, wenn das Warm-up ausgelassen wurde.
Und die Qualität des Spiels war auf deutlich höherem Niveau mit Warm-up.
Ab 15°C fahre ich mit Knielingen, drunter mit Beinlingen oder langen Hosen. Und natürlich schau Ich auch ein wenig. Wenn ich morgens zu einer 5 Stunden Tour bei 18°C aufbreche und 26 zu erwarten sind, zieh ich evtl auch keine Knielinge mehr an. Schwierig finde ich die Bekleidungswahl besonders zurzeit. Morgens Minusgrade, nachmittags 15-18°C.
Naja, entlang des Rheins dürfte es halt auch etwas milder sein, als in anderen Regionen. Auf 500m hat's
heute immer noch 17° gehabt, da werden die Knie auch in den Abfahrten nicht mehr kalt. Wer auf dem Rennrad Berufspendler ist und wer Mittags-/Nachmittagsstarter, kann man hier im Moment gut erkennen.
Tierattrappen
heute immer noch 17° gehabt, da werden die Knie auch in den Abfahrten nicht mehr kalt. Wer auf dem Rennrad Berufspendler ist und wer Mittags-/Nachmittagsstarter, kann man hier im Moment gut erkennen.
Tierattrappen
bici da corsa
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Bianchi-Hilde
Keine Ahnung aber große Fresse
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Fang des Tages, oder hast du das schon länger? Damit würdest du eine gute Figur beim Bianchi-Treffen machen...
crispinus
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Versuch, einen guten Moment einzufangen
crispinus
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Versuch, einen sehr guten Moment einzufangen
bici da corsa
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obajetsd
Flachlandlangsamfahrer
Hallo aus Wien!
Heute war es wieder soweit,
nachdem der Frühling sich endlich durchgesetzt hat (zumindest untertags)
gibt es wieder Schönwetterrunden......
Bei mir fallen sie derzeit meist nur in der Kurzversion aus (50-70km)
weil die wieder gestartete Fitnessstudioaktivität für ordentlichen Rundherummuskelkater sorgt,
und solche Sessions .....
derzeit nicht förderlich, für flottes pedalieren sind
.
Orangelina bekam heute neues Schuhwerk
passen perfekt, und wurden auch gleich ausprobiert ....
sieht noch nicht Frühlingshaft aus
Dafür war heute der erste Eiswagen im heurigen Jahr zu sehen .
Der typische Blasius,
hatte natürlich kein Mitleid mit den geschundenen Opa-Muckis
da muß Mann eben durch .....
Das Wiener Oldie-Duo wünscht allen eine unfallfreie Saison
Heute war es wieder soweit,
nachdem der Frühling sich endlich durchgesetzt hat (zumindest untertags)
gibt es wieder Schönwetterrunden......
Bei mir fallen sie derzeit meist nur in der Kurzversion aus (50-70km)
weil die wieder gestartete Fitnessstudioaktivität für ordentlichen Rundherummuskelkater sorgt,
und solche Sessions .....
derzeit nicht förderlich, für flottes pedalieren sind
.Orangelina bekam heute neues Schuhwerk
passen perfekt, und wurden auch gleich ausprobiert ....
sieht noch nicht Frühlingshaft aus
Dafür war heute der erste Eiswagen im heurigen Jahr zu sehen
.
Der typische Blasius,
hatte natürlich kein Mitleid mit den geschundenen Opa-Muckis
da muß Mann eben durch .....
Das Wiener Oldie-Duo wünscht allen eine unfallfreie Saison
Bianchi-Hilde
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Also bist du dabei? https://www.rennrad-news.de/forum/threads/bianchi-treffen-2022-am-23-24-04-in-bielefeld.178735/Sicher dat , die mache ich in jedem Fall
Würde es nur gerne für die Planung wissen.
crispinus
Aktives Mitglied
Die Kette summt auch
meine Quelle
meine Quelle
FloKos67
Aktives Mitglied
Liebe Forumsmitglieder - hier vielleicht nicht ganz passend aber dann vielleicht wieder doch, möchte ich auf eine 24-Stunden-Tour von Sebastian Dorbrietz aus Braunschweig aufmerksam machen. Sebastian hat für Samstag und Sonntag eine 24-stündige Solo-Radtour geplant um für das Ukraine Hilfsprojekt der Braunschweiger Zirkusschule Dobbelino spenden zu sammeln. Es geht über einen 28.5km langen Rundkurs zwischen Braunschweig und Elm.
Meine Kondition reicht vielleicht ihn ein paar Runden (wahrscheinlich Sonntag vormittags) unterstützend zu begleiten. Vielleicht hat der eine oder andere im Braunschweiger/Wolfsburger/Hannoveraner Raum seine Tour für's Wochenende geplant und hat auch Lust und Zeit Sebastian ein Stück zu begleiten? Und es kann natürlich auch gespendet werden - hier der Link
https://www.betterplace.org/de/fundraising-events/41472-vierundzwanzig-stunden-eine-spendenradfahrt
Ich habe hier mal die Info-Bilder von Sebastians Instapost (sebastian_dorbrietz) hochgeladen. Dort gibt es auch den direkten Link zu den GPS-Daten der Tour. Bilder der Tour gibt's dann natürlich anschließend hier zu sehen.
Meine Kondition reicht vielleicht ihn ein paar Runden (wahrscheinlich Sonntag vormittags) unterstützend zu begleiten. Vielleicht hat der eine oder andere im Braunschweiger/Wolfsburger/Hannoveraner Raum seine Tour für's Wochenende geplant und hat auch Lust und Zeit Sebastian ein Stück zu begleiten? Und es kann natürlich auch gespendet werden - hier der Link
https://www.betterplace.org/de/fundraising-events/41472-vierundzwanzig-stunden-eine-spendenradfahrt
Ich habe hier mal die Info-Bilder von Sebastians Instapost (sebastian_dorbrietz) hochgeladen. Dort gibt es auch den direkten Link zu den GPS-Daten der Tour. Bilder der Tour gibt's dann natürlich anschließend hier zu sehen.
Bitte beachte unsere Verhaltensregeln beim Antworten. Danke 🙂