Eisenpferd
Neuer Benutzer
Hallo! :wink2:
jetzt muß ich mich endlich auch mal vorstellen. Ich Lese und schreibe hier schon seit ein paar Wochen also ist das jetzt mal dran.
Erstmal ein Großes Lob an das Forum. Guter Umgang, und offensichtlich alles an Fahrern und Fahrerinnen von Semiprofi bis abnehmwilliger Hobbyfahrer vertreten.
Ich: Hendrik
32 Jahre, 187cm, 76kg
Fahre Rennrad seit ca. 12 Jahren. Bin selten langsam unterwegs (das heißt bei mir max. Schnitt 27kmh) und seit 4 Monaten voller Euphorie etwas mehr zu trainieren. Hab mir in den letzten Monaten eine etwas schnellere Trittfrequenz zugelegt und fühle mich nun mit meinen 100-110rpm sehr wohl.
Ich versuche die Fahrt zur Arbeit (min.9km) zum Training zu benutzen. Anfangs bin ich einfach drauflosgeheizt. Wollte am liebsten 30 fahren, nach 1km brachte ich es dann nur noch auf 23.
Also Pulsmesser gekauft (Plus 17Euro). Dann bin ich aber immernoch zuviel geheizt, wie ich mittlerweile durch Euch gelernt habe.
Dann war es aber schon zu spät: Rahmenbruch bei meinem 12 Jahre alten Koga (Bilder in meiner Galerie).
Glücklicherweise hat Koga den Rahmen ausgetauscht (hat gut 4 Monate gedauert), und ich habe mir ein hübsches Fahrrad mit der Ultegra 3x9 aufbauen lassen.
Jetzt bin ich voll dabei und hab mir sogar einen Trainingsplan überlegt und notiere alles recht genau. Ich Fahre also jetzt normalerweise morgens zur Arbeit (14km ev. mit etwas EB) und Nachmittags eine längere Strecke (ca.25-30km Puls nicht über 150) zurück. Alle 4 Tage einen ganz ruhigen.
Ich hoffe sehr daß ich damit nach einiger Zeit mal soweit bin einen 30er Schnitt fahren zu können.
Freue mich auf viele Antworten.
Gruß /Hendrik/ :wink2:
jetzt muß ich mich endlich auch mal vorstellen. Ich Lese und schreibe hier schon seit ein paar Wochen also ist das jetzt mal dran.
Erstmal ein Großes Lob an das Forum. Guter Umgang, und offensichtlich alles an Fahrern und Fahrerinnen von Semiprofi bis abnehmwilliger Hobbyfahrer vertreten.
Ich: Hendrik
32 Jahre, 187cm, 76kg
Fahre Rennrad seit ca. 12 Jahren. Bin selten langsam unterwegs (das heißt bei mir max. Schnitt 27kmh) und seit 4 Monaten voller Euphorie etwas mehr zu trainieren. Hab mir in den letzten Monaten eine etwas schnellere Trittfrequenz zugelegt und fühle mich nun mit meinen 100-110rpm sehr wohl.
Ich versuche die Fahrt zur Arbeit (min.9km) zum Training zu benutzen. Anfangs bin ich einfach drauflosgeheizt. Wollte am liebsten 30 fahren, nach 1km brachte ich es dann nur noch auf 23.
Also Pulsmesser gekauft (Plus 17Euro). Dann bin ich aber immernoch zuviel geheizt, wie ich mittlerweile durch Euch gelernt habe.
Dann war es aber schon zu spät: Rahmenbruch bei meinem 12 Jahre alten Koga (Bilder in meiner Galerie).
Glücklicherweise hat Koga den Rahmen ausgetauscht (hat gut 4 Monate gedauert), und ich habe mir ein hübsches Fahrrad mit der Ultegra 3x9 aufbauen lassen.
Jetzt bin ich voll dabei und hab mir sogar einen Trainingsplan überlegt und notiere alles recht genau. Ich Fahre also jetzt normalerweise morgens zur Arbeit (14km ev. mit etwas EB) und Nachmittags eine längere Strecke (ca.25-30km Puls nicht über 150) zurück. Alle 4 Tage einen ganz ruhigen.
Ich hoffe sehr daß ich damit nach einiger Zeit mal soweit bin einen 30er Schnitt fahren zu können.
Freue mich auf viele Antworten.
Gruß /Hendrik/ :wink2:
