Sinnvolles Training

[Yulaw]

Hallo,
ich bin auch recht neu hier, ich fahre ein etwas älteres Rennrad (und ein etwas neueres MTB),
meine Fragen, was bedeutet.

Regeneration
Grundlagenausdauer 1
Grundlagenausdauer 2
Kraftausdauer 1
Kraftausdauer 2

wie teilt man sich solche Einheiten richtig und sinnvoll ein?
Kann da jemand irgendetwas, eine Quelle etc empfehlen.?

 

[Yulaw]

.. ömg,
also ich weiß, was Regeneration bedeutet,
aber zb Grundlagenausdauer
oder
Kraftausdauer..
hat da keiner einen Link oder so.?

 

[Mi67]

bitteschön: http://www.rennrad-news.de/forum/search/?type=post

 

[BW-72]

Alternativ natürlich auch hier: http://bit.ly/HpUAHH