Senioren-Fräd

[LEEh]

Heute die Feierabendrunde so gefahren, wie jene am Sonntag. 59 km bei knapp 400 Hm und mit kräft. W, nur 5 Minuten schneller und mit neuen Fotos.

Selfie

Rad im vollem Mais

Teichendeckung

Pflaster hollandaise . Erinnert mich an unsere SF-Ausfahrt von Nierswalde aus Richtung Holland

 

[LEEh]

Heute wieder beim Architekturzeichnen.

Jetzt wird der Grill angeworfen und ein Fässchen Bier aufgemacht.

 

[Schwarzwaldyeti]

Gestern Nachmittag hat die Hexe geschossen und ich stand im Weg. Seither bin ich auf allen Vieren unterwegs. Klar, dass so was am Wochenende passiert.

 

[Gelöschtes Mitglied 49155]

Gestern Nachmittag hat die Hexe geschossen und ich stand im Weg. Seither bin ich auf allen Vieren unterwegs. Klar, dass so was am Wochenende passiert.

Autsch,gute Besserung!

 

[Hajo59ger]

Markus, gute Besserung.

 

[h20]

Statt Postkarte ein Bild aus dem Urlaub!
Drei Tage Pässe fahren in Bormio statt Ötzi, eine gute Wahl Auf dem Bild die Gavia Abfahrt Richtung Mortirolo.

 

[BodenseeFerdi]

@Schwarzwaldyeti
Gute Besserung

Bin gestern Mittag noch die Unterseerunde gefahren mit Mitfahrer, war aber bei der Hitze eher suboptimal.
Das Wasser in den Flaschen war schnell wie Tee, die ersten 55Km recht gut gerollt. Dann zog es mir richtig den Stecker. Gut, das am Brunnen in Buch bei Ramsen recht kühles Trinkwasser kommt.
Danach nur noch ausrollen lassen.

Wünsche euch ein schönes Wochenende
Grüsse Michael

 

[Fembria]

Heute morgen etwas früher aufgestanden und bei schönem Wetter eine Runde ( 48 km ) gefahren. Fast kein Verkehr und angenehme Temperatur.
Markus, wünsche Dir gute und schnelle Besserung!

 

[ventouxDB]

@Schwarzwaldyeti gute Besserung.

ich war heute mal wieder in der Lausitz unterwegs. Ich muss das Paceing für solche Events echt überarbeiten, oder das nächste Mal mehr trainieren.
mehr ist nicht geworden, für dien 200er Abzweig war ich zu kaputt.

 

[Schwarzwaldyeti]

Danke @all für die Genesungswünsche. Habe heute Morgen meinen Physio angefunkt (ich weiß schon, warum meine Patienten keine Handynummer bekommen ) und seit gestern die Höchstdosis Muskelrelaxans eingeworfen. Ich kann mittlerweile wieder halbwegs aufrecht gehen. Zum Test vorhin 10 Minuten bei 100W auf dem Ergometer gekurbelt zum Lockern, ging halbwegs. Muskelrelaxantien und Muskelanspannung vertragen sich iwie nicht. Jetzt kommt das Iberico auf den Grill, leider ohne den passenden Wein dazu wg. Medis.

 

[Hajo59ger]

Karsten , super Leistung. Es ist immer gut zu wissen wann es genug ist.
Heute sind wir beim Samstag Training um 10 Uhr schon gestartet , da hatten wir schon 25 Grad, um 14 Uhr waren wir zurück da stand schon 34 Grad auf dem Tacho. 103 km sind es geworden , haben mir auch vollkommen gereicht, wir waren mit 13 Mann unterwegs, ist auch selten das wir soviel waren.
Schön war es trotzdem, obwohl wir einen Plattfuß kurz vor Zuhause hatten.
Wünsche Euch noch ein schönes Wochenende.

 

[Schwarzwaldyeti]

@Schwarzwaldyeti gute Besserung.

ich war heute mal wieder in der Lausitz unterwegs. Ich muss das Paceing für solche Events echt überarbeiten, oder das nächste Mal mehr trainieren.
mehr ist nicht geworden, für dien 200er Abzweig war ich zu kaputt.

Anhang anzeigen 1287141

Stimmen die Höhenmeter? Ist die Lausitz so flach?

 

[Südpfälzer]

Puh, ich komme schon ins Schwitzen beim Lesen, was ihr heute alles gefahren seid. Bei mir waren's in der Früh nur 8 km zur Bäckerei und zurück. Dann den ganzen Morgen im Garten. Nachmittags wollte ich dann los, war aber direkt irgendwie schon so überhitzt, dass ich das Rad gleich wieder weggepackt habe.

 

[ventouxDB]

Stimmen die Höhenmeter? Ist die Lausitz so flach?

ja das kommt hin, gibt zwar auch paar Hügel hier, alles Kette rechts, dafür hast halt Wind.
Ein Anstieg, ca. 4% Max, da musst ich auch mal auf 43-30 o.ä., aber da war ich auch schon gut platt. Da hat echt wer geschoben .
Landschaftlich halt langweilig, außer den Seen. Tagebaurevier.
die 200er hat ca. 150 hm mehr.

 

[ventouxDB]

Karsten , super Leistung. Es ist immer gut zu wissen wann es genug ist.
Heute sind wir beim Samstag Training um 10 Uhr schon gestartet , da hatten wir schon 25 Grad, um 14 Uhr waren wir zurück da stand schon 34 Grad auf dem Tacho. 103 km sind es geworden , haben mir auch vollkommen gereicht, wir waren mit 13 Mann unterwegs, ist auch selten das wir soviel waren.
Schön war es trotzdem, obwohl wir einen Plattfuß kurz vor Zuhause hatten.
Wünsche Euch noch ein schönes Wochenende.

Wenn ich dein Strecken so sehe, ich glaube, das wäre mal etwas für einen Urlaub, Flach und windig. Interessante Ecke.

 

[Hajo59ger]

Karsten unterschätze nicht den Wind auf dem Rhein, Waal, Maas Deichen. Der kann schon ganz schön lästig sein.

 

[Fembria]

Heute morgen mal zu Fuß unterwegs gewesen

 

[BodenseeFerdi]

Heute morgen zum ersten Mal dieses Jahr über 3 Stunden im Sattel gesessen dieses Jahr. Um 7.45Uhr schon gestartet, Inselrunde gefahren, und wieder von der Insel runter bevor die Tourimassen eintreffen. Danach so gut wie möglich im Schatten gefahren....
80Km 520Hm

Allen eine gute Woche
Grüsse Michael

 

[Nebenstraße]

= DER POTT KOCHT=

Da krisse ja die Pimernellen

 

[LEEh]

Bin heute bereits 7:11 Uhr gestartet, zur Neckarinsel, dann nach Oberwälden, und da ich mit Gut gefühlt habe, wurde noch zum Höhenmeter sammeln, das Nassachtal eingebaut. Das „Tal“ ist stetig ansteigend und führt auf die Höhe von Schlichten.
Es wurden knapp 71 km bei 525 Hm bei noch auszuhaltenden Temperaturen und leichtem Ostwind.

Fotostrecke;

Rund 500 m vor dem Abzweig zur Neckarinsel

Am Übergang beim Kraftwerk von der einen auf die andere Neckarinsel

Selfie beim Ampelstopp vor einem Bäckerladen

Oberhalb Oberwälden beim Teich

Heute der Teich in einem schönen Licht

Ich war‘s nicht! Ich suchte keine Abkürzung, geschweige denn, fand sie nicht!

Kurzer Fotostopp in der Abfahrt nach Holzhausen

Am Ende vom Nassach“tal“ mit Blick auf Schlichten

So, jetzt kann der Puy de Dôme kommen,
Einen schönen Sonntag noch!