RRN-WinterSchwimmTurnier 25/26

[ZojiLa]

Wie von @Chmiel 3.0 angeregt, wird nur die Gesamtsumme der geschwommenen Kilometer in einer unformatierten Liste eingetragen. Erläuterungen und auch Fotos sind natürlich gern gesehen. Ich mache mal den Anfang.

Nach meinem Radurlaub bin ich wieder sanft in das Schwimmtraining eingestiegen 1,5 Km und anschließende eine halbe Stunde AquaJoggen - kann ja nicht schaden. Habe mich bereits auch wieder zum (dritten) Kraulkurs angemeldet. Der macht zwar nicht unbedingt schneller, aber das Kraulen unangestrengter.

ZojiLa 1,5

 

[Chmiel 3.0]

+ 2,9

Chmiel 3.0 2,9
ZojiLa 1,5

 

[Chmiel 3.0]

Danke @ZojiLa ohne Tabelle ist es am ipad angenehmer. Ich habe heute mal meine Trainingsdatei durchgeschaut. Insgesamt 106 KM dieses Jahr. Allerdings fühlt es sich so nicht an. Es wird besser, durch die letzten 5 Wochen, aber so richtig Druck hab ich nicht. Ich hoffe also auf entsprechende Strömung

 

[Chmiel 3.0]

Ich hatte heute weniger Zeit, da ich einen Termin mit Anreise hatte.
Daher: +2,3

Chmiel 3.0 5,1
ZojiLa 1,5

 

[ZojiLa]

@Chmiel 3.0
Was und wieviel isst du eigentlich vor dem Schwimmen, Wenn du schon frohmorgens solche Ausdauerleistungen hinlegst?

 

[Chmiel 3.0]

@Chmiel 3.0
Was und wieviel isst du eigentlich vor dem Schwimmen, Wenn du schon frohmorgens solche Ausdauerleistungen hinlegst?

Meistens eine Banane. Das reicht für 45-60 Minuten.

 

[QTrotter]

+1,2 für drills passend wohl zum neuen Thread das erste mal indoor.
Chmiel 3.0 5,1
ZojiLa 1,5
QTrotter 1,2

 

[Chmiel 3.0]

Entlastungswoche. Ab Samstag geht es in den letzten Block.
Daher nur
+ 2,3

Chmiel 3.0 7,4
ZojiLa 1,5
QTrotter 1,2

 

[01goeran]

Ich reih mich hier mal mit ein, da ich über den Winter ma wieder das Schwimmtraining intensivieren will.

Heute mal mit 2km angefangen.

Chmiel 3.0 7,4
ZojiLa 1,5
QTrotter 1,2
01goeran 2,0

 

[QTrotter]

+ 1,4 --- Bald Urlaub, mal schauen, ob da der Durchschnitt steigt..
Chmiel 3.0 7,4
ZojiLa 1,5
QTrotter 2,6
01goeran 2,0

 

[ZojiLa]

Heute +2,0 einschl. Schwimmkurs-Bahnen anschließend 40 min Aquajoggen.

Chmiel 3.0 7,4
ZojiLa 3,5
QTrotter 2,6
01goeran 2,0

 

[Chmiel 3.0]

+ 3,0

Chmiel 3.0 10,4
ZojiLa 3,5
QTrotter 2,6
01goeran 2,0

 

[Chmiel 3.0]

+3,1. Ein, 4x50 Technik, 4x50 steigern, 2x1.000, Aus

Chmiel 3.0 13,5
ZojiLa 3,5
QTrotter 2,6
01goeran 2,0

 

[01goeran]

2000m aufgezeichnet, 250m waren es mehr, aber vergessen wieder Start zu drücken.

So langsam kommt die Ruhe im Becken wieder und die Atmung wird ruhiger.

Chmiel 3.0 13,5
ZojiLa 3,5
QTrotter 2,6
01goeran 4,0

 

[ZojiLa]

2,3 Km. Erst 500 Meter eingeschwommen, danach 1000 Meter im Kraulkurs und anschließend 800 Meter Ausdauerschwimmen, wobei es für die angestrebten 2,5 Km nicht mehr reichte, weil die Technik ziemlich unsauber wurde). Anschließend noch 55 Minuten Aquajogging.

Chmiel 3.0 13,5
ZojiLa 5,8
01goeran 4,0
QTrotter 2,6

 

[QTrotter]

Meter in ausländischem Urlaub zählen doppelt, richtig (ich warte noch auf Bestätigung)
+1k. 200m im zypriotischen Meer (meeh.. Wellen, Salz)
800 Im kalten hotel pool - immerhin 20m Lang
Chmiel 3.0 13,5
ZojiLa 5,8
01goeran 4,0
QTrotter 3,6