RRN Winter-Lauf-Turnier 2024/2025

[steel234]

Freies neues zusammen. Hab ein Paar Tage Pause im Schwarzwald gemacht und bei Rodeln/Wandern/etwas Ski keine Probleme bis ein wenig zwicken in der Wade gehabt.

Heute ein Testlauf und die Wade ist noch nicht fit. Ich könnte kotzen
Der Pulsgurt hat sich auch verabschiedet. Geht ja gut los

+6

Günni2703: 662,4
steel234: 619,8
Ausdauerjunkie: 551,3
Martin67: 491,7
dr_big: 492,2
Chmiel 3.0: 347,0
greyscale: 291,7
stetre76: 355
Rennradler1: 241,2
Murbi: 210,7
BernieMoves: 168,55
Rennerin38: 156,23
schneebastian: 132,14
Hirschwies: 119,2
Rollerer: 53,1
ZojiLa: 10,2

 

[Günni2703]

+10,1

Günni2703: 672,5
steel234: 619,8
Ausdauerjunkie: 551,3
Martin67: 491,7
dr_big: 492,2
Chmiel 3.0: 347,0
greyscale: 291,7
stetre76: 355
Rennradler1: 241,2
Murbi: 210,7
BernieMoves: 168,55
Rennerin38: 156,23
schneebastian: 132,14
Hirschwies: 119,2
Rollerer: 53,1
ZojiLa: 10,2

 

[Hirschwies]

+ 6 km

Günni2703: 672,5
steel234: 619,8
Ausdauerjunkie: 551,3
Martin67: 491,7
dr_big: 492,2
Chmiel 3.0: 347,0
greyscale: 291,7
stetre76: 355
Rennradler1: 241,2
Murbi: 210,7
BernieMoves: 168,55
Rennerin38: 156,23
schneebastian: 132,14
Hirschwies: 125,2
Rollerer: 53,1
ZojiLa: 10,2

 

[dr_big]

+ 6,6 km, Wiedereinstieg mit Rotznase

Günni2703: 672,5
steel234: 619,8
Ausdauerjunkie: 551,3
Martin67: 491,7
dr_big: 498,8
Chmiel 3.0: 347,0
greyscale: 291,7
stetre76: 355
Rennradler1: 241,2
Murbi: 210,7
BernieMoves: 168,55
Rennerin38: 156,23
schneebastian: 132,14
Hirschwies: 125,2
Rollerer: 53,1
ZojiLa: 10,2

 

[Chmiel 3.0]

+ 9,0 Traillauf im verschneiten Wald

Günni2703: 672,5
steel234: 619,8
Ausdauerjunkie: 551,3
Martin67: 491,7
dr_big: 498,8
Chmiel 3.0: 356,0
greyscale: 291,7
stetre76: 355
Rennradler1: 241,2
Murbi: 210,7
BernieMoves: 168,55
Rennerin38: 156,23
schneebastian: 132,14
Hirschwies: 125,2
Rollerer: 53,1
ZojiLa: 10,2

 

[Günni2703]

+23,8

Günni2703: 696,3
steel234: 619,8
Ausdauerjunkie: 551,3
Martin67: 491,7
dr_big: 498,8
Chmiel 3.0: 356,0
greyscale: 291,7
stetre76: 355
Rennradler1: 241,2
Murbi: 210,7
BernieMoves: 168,55
Rennerin38: 156,23
schneebastian: 132,14
Hirschwies: 125,2
Rollerer: 53,1
ZojiLa: 10,2

 

[Ausdauerjunkie]

+ 7.2 erster Lauf 2025

Günni2703: 696,3
steel234: 619,8
Ausdauerjunkie: 558,5
Martin67: 491,7
dr_big: 498,8
Chmiel 3.0: 356,0
greyscale: 291,7
stetre76: 355
Rennradler1: 241,2
Murbi: 210,7
BernieMoves: 168,55
Rennerin38: 156,23
schneebastian: 132,14
Hirschwies: 125,2
Rollerer: 53,1
ZojiLa: 10,2

 

[Martin67]

Laufsaison 2025 eröffnet
10,4 Kilometer

Günni2703: 696,3
steel234: 619,8
Ausdauerjunkie: 558,5
Martin67: 502,4
dr_big: 498,8
Chmiel 3.0: 356,0
stetre76: 355
greyscale: 291,7
Rennradler1: 241,2
Murbi: 210,7
BernieMoves: 168,55
Rennerin38: 156,23
schneebastian: 132,14
Hirschwies: 125,2
Rollerer: 53,1
ZojiLa: 10,2

 

[Günni2703]

Heute die Schnee und Eisfreien Radwege bei + 5 Grad für Intervalltraining genutzt.
5×200, 10×400, 5×200.
+14,7

Günni2703: 711,0
steel234: 619,8
Ausdauerjunkie: 558,5
Martin67: 502,4
dr_big: 498,8
Chmiel 3.0: 356,0
stetre76: 355
greyscale: 291,7
Rennradler1: 241,2
Murbi: 210,7
BernieMoves: 168,55
Rennerin38: 156,23
schneebastian: 132,14
Hirschwies: 125,2
Rollerer: 53,1
ZojiLa: 10,2

 

[greyscale]

Krankheitsbedingt drei Wochen ausgesetzt: + 7,6

Was für ein Sche!ß-Lauf...

Günni2703: 711,0
steel234: 619,8
Ausdauerjunkie: 558,5
Martin67: 502,4
dr_big: 498,8
Chmiel 3.0: 356,0
stetre76: 355
greyscale: 299,3
Rennradler1: 241,2
Murbi: 210,7
BernieMoves: 168,55
Rennerin38: 156,23
schneebastian: 132,14
Hirschwies: 125,2
Rollerer: 53,1
ZojiLa: 10,2

 

[dr_big]

+12,2 die Nase läuft immer noch schneller als die Beine

Günni2703: 711,0
steel234: 619,8
Ausdauerjunkie: 558,5
Martin67: 502,4
dr_big: 511,0
Chmiel 3.0: 356,0
stetre76: 355
greyscale: 299,3
Rennradler1: 241,2
Murbi: 210,7
BernieMoves: 168,55
Rennerin38: 156,23
schneebastian: 132,14
Hirschwies: 125,2
Rollerer: 53,1
ZojiLa: 10,2

 

[rennradler1]

+5,5

Günni2703: 711,0
steel234: 619,8
Ausdauerjunkie: 558,5
Martin67: 502,4
dr_big: 511,0
Chmiel 3.0: 356,0
stetre76: 355
greyscale: 299,3
Rennradler1: 246,7
Murbi: 210,7
BernieMoves: 168,55
Rennerin38: 156,23
schneebastian: 132,14
Hirschwies: 125,2
Rollerer: 53,1
ZojiLa: 10,2

 

[Ausdauerjunkie]

+ 15k, 3 Königslauf @home am gestrigen Feiertag

Günni2703: 711,0
steel234: 619,8
Ausdauerjunkie: 573,5
Martin67: 502,4
dr_big: 511,0
Chmiel 3.0: 356,0
stetre76: 355
greyscale: 299,3
Rennradler1: 246,7
Murbi: 210,7
BernieMoves: 168,55
Rennerin38: 156,23
schneebastian: 132,14
Hirschwies: 125,2
Rollerer: 53,1
ZojiLa: 10,2

 

[MUrbi]

+ 10,7 heute und 11,4, 14,1 und 18,0 über die Feiertage

Günni2703: 711,0
steel234: 619,8
Ausdauerjunkie: 573,5
Martin67: 502,4
dr_big: 511,0
Chmiel 3.0: 356,0
stetre76: 355
greyscale: 299,3
Murbi: 264,9
Rennradler1: 246,7
BernieMoves: 168,55
Rennerin38: 156,23
schneebastian: 132,14
Hirschwies: 125,2
Rollerer: 53,1
ZojiLa: 10,2

 

[Chmiel 3.0]

+ 8,2
Inkl. 2x6x40 Sekunden Hügelsprints

Günni2703: 711,0
steel234: 619,8
Ausdauerjunkie: 573,5
Martin67: 502,4
dr_big: 511,0
Chmiel 3.0: 364,2
stetre76: 355
greyscale: 299,3
Murbi: 264,9
Rennradler1: 246,7
BernieMoves: 168,55
Rennerin38: 156,23
schneebastian: 132,14
Hirschwies: 125,2
Rollerer: 53,1
ZojiLa: 10,2

 

[stetre76]

Montag +15,9 und gestern Vereinstraining +12,5 >>> 28,4

Günni2703: 711,0
steel234: 619,8
Ausdauerjunkie: 573,5
Martin67: 502,4
dr_big: 511,0
stetre76: 383,4
Chmiel 3.0: 364,2
greyscale: 299,3
Murbi: 264,9
Rennradler1: 246,7
BernieMoves: 168,55
Rennerin38: 156,23
schneebastian: 132,14
Hirschwies: 125,2
Rollerer: 53,1
ZojiLa: 10,2

 

[dr_big]

+7

Günni2703: 711,0
steel234: 619,8
Ausdauerjunkie: 573,5
Martin67: 502,4
dr_big: 518,0
stetre76: 383,4
Chmiel 3.0: 364,2
greyscale: 299,3
Murbi: 264,9
Rennradler1: 246,7
BernieMoves: 168,55
Rennerin38: 156,23
schneebastian: 132,14
Hirschwies: 125,2
Rollerer: 53,1
ZojiLa: 10,2

 

[rennradler1]

+3,5 dann wieder das Knie gespürt und aufgehört. Bin davor 40km auf der Rolle gewesen. War wohl zu viel

Günni2703: 711,0
steel234: 619,8
Ausdauerjunkie: 573,5
Martin67: 502,4
dr_big: 518,0
stetre76: 383,4
Chmiel 3.0: 364,2
greyscale: 299,3
Murbi: 264,9
Rennradler1: 250,2
BernieMoves: 168,55
Rennerin38: 156,23
schneebastian: 132,14
Hirschwies: 125,2
Rollerer: 53,1
ZojiLa: 10,2

 

[Günni2703]

+15

Günni2703: 726,0
steel234: 619,8
Ausdauerjunkie: 573,5
Martin67: 502,4
dr_big: 518,0
stetre76: 383,4
Chmiel 3.0: 364,2
greyscale: 299,3
Murbi: 264,9
Rennradler1: 250,2
BernieMoves: 168,55
Rennerin38: 156,23
schneebastian: 132,14
Hirschwies: 125,2
Rollerer: 53,1
ZojiLa: 10,2

 

[greyscale]

+ 8,6

Günni2703: 726,0
steel234: 619,8
Ausdauerjunkie: 573,5
Martin67: 502,4
dr_big: 518,0
stetre76: 383,4
Chmiel 3.0: 364,2
greyscale: 307,9
Murbi: 264,9
Rennradler1: 250,2
BernieMoves: 168,55
Rennerin38: 156,23
schneebastian: 132,14
Hirschwies: 125,2
Rollerer: 53,1
ZojiLa: 10,2