RRN Winter-Lauf-Turnier 2024/2025

[Ausdauerjunkie]

+ 10,4 in Prag

Chmiel 3.0: 66,46
Günni2703: 63,0
steel234: 49,4
Ausdauerjunkie: 42,8
Rennerin38: 25,05
greyscale: 32,5
Rollerer 23,5
Hirschwies: 20,5
dr_big: 19,3
BernieMoves: 11,36
schneebastian: 10,04
Rennradler1: 7,2
Martin67: 6,3
ZojiLa: 3,5
Murbi: 0

 

[steel234]

7,6 km am Rhein mit dem Junior

Chmiel 3.0: 66,46
Günni2703: 63,0
steel234: 57,0
Ausdauerjunkie: 42,8
Rennerin38: 25,05
greyscale: 32,5
Rollerer 23,5
Hirschwies: 20,5
dr_big: 19,3
BernieMoves: 11,36
schneebastian: 10,04
Rennradler1: 7,2
Martin67: 6,3
ZojiLa: 3,5
Murbi: 0

 

[rennradler1]

+10,2 dafür jetzt Knieschmerzen

Chmiel 3.0: 66,46
Günni2703: 63,0
steel234: 57,0
Ausdauerjunkie: 42,8
Rennerin38: 25,05
greyscale: 32,5
Rollerer 23,5
Hirschwies: 20,5
dr_big: 19,3
Rennradler1: 17,4
BernieMoves: 11,36
schneebastian: 10,04
Martin67: 6,3
ZojiLa: 3,5
Murbi: 0

 

[dr_big]

+10,4

Chmiel 3.0: 66,46
Günni2703: 63,0
steel234: 57,0
Ausdauerjunkie: 42,8
Rennerin38: 25,05
greyscale: 32,5
dr_big: 29,4
Rollerer 23,5
Hirschwies: 20,5
Rennradler1: 17,4
BernieMoves: 11,36
schneebastian: 10,04
Martin67: 6,3
ZojiLa: 3,5
Murbi: 0

 

[steel234]

10,2 dafür jetzt Knieschmerzen

Ist es eher vorderer Knieschmerz hinter der Scheibe aka patellofemorales Schmerzsyndrom oder Kniegelenkaußenseite aka iliotibiales Schmerzsyndrom?

Zieh mal das rein -->

 

[rennradler1]

@steel234 Kniegelenk selbst. Habe leider schon Arthrose in den Gelenken. Eigentlich laufe ich deswegen meist unter 10km.

 

[stetre76]

da ich meine Laufeinheiten im Sommerthread für September vergessen habe...jetzt ab Oktober halt hier weiter
Einsteig mit 26,6km

Günni2703: 30,1
steel234: 29,1
stetre76: 26,6
greyscale: 14,6
Chmiel 3.0: 12,7
Rennradler1: 7,2
Hirschwies: 6,2
dr_big: 5,2
BernieMoves: 0
Martin67: 0
Murbi: 0
schneebastian: 0

 

[dr_big]

da ich meine Laufeinheiten im Sommerthread für September vergessen habe...jetzt ab Oktober halt hier weiter
Einsteig mit 26,6km

Günni2703: 30,1
steel234: 29,1
stetre76: 26,6
greyscale: 14,6
Chmiel 3.0: 12,7
Rennradler1: 7,2
Hirschwies: 6,2
dr_big: 5,2
BernieMoves: 0
Martin67: 0
Murbi: 0
schneebastian: 0

Bitte immer den. letzten Beitrag zitieren, so hast du alles zerschossen.

Hier die Korrektur:

Chmiel 3.0: 66,46
Günni2703: 63,0
steel234: 57,0
Ausdauerjunkie: 42,8
Rennerin38: 25,05
greyscale: 32,5
dr_big: 29,4
stetre76: 26,6
Rollerer 23,5
Hirschwies: 20,5
Rennradler1: 17,4
BernieMoves: 11,36
schneebastian: 10,04
Martin67: 6,3
ZojiLa: 3,5
Murbi: 0

 

[stetre76]

sorry, da hat mir mein Browser einen Streich gespielt und mir eine Seite unterschlagen...

 

[steel234]

+10,4 an der Alb

Chmiel 3.0: 66,46
Günni2703: 63,0
steel234: 67,4
Ausdauerjunkie: 42,8
Rennerin38: 25,05
greyscale: 32,5
dr_big: 29,4
stetre76: 26,6
Rollerer 23,5
Hirschwies: 20,5
Rennradler1: 17,4
BernieMoves: 11,36
schneebastian: 10,04
Martin67: 6,3
ZojiLa: 3,5
Murbi: 0

 

[MUrbi]

erste 14,5

Chmiel 3.0: 66,46
Günni2703: 63,0
steel234: 67,4
Ausdauerjunkie: 42,8
Rennerin38: 25,05
greyscale: 32,5
dr_big: 29,4
stetre76: 26,6
Rollerer 23,5
Hirschwies: 20,5
Rennradler1: 17,4
Murbi: 14,5
BernieMoves: 11,36
schneebastian: 10,04
Martin67: 6,3
ZojiLa: 3,5

 

[Martin67]

Heute trockene 11,3 Kilometer im schönen Herbstwald

Chmiel 3.0: 66,46
Günni2703: 63,0
steel234: 67,4
Ausdauerjunkie: 42,8
Rennerin38: 25,05
greyscale: 32,5
dr_big: 29,4
stetre76: 26,6
Rollerer 23,5
Hirschwies: 20,5
Martin67: 17,6
Rennradler1: 17,4
Murbi: 14,5
BernieMoves: 11,36
schneebastian: 10,04
ZojiLa: 3,5

 

[Rennerin38]

Generalprobe für den HM: 22,2
Chmiel 3.0: 66,46
Günni2703: 63,0
steel234: 49,4
Ausdauerjunkie: 32,4
Rennerin38: 47,25
greyscale: 32,5
Rollerer 23,5
Hirschwies: 20,5
dr_big: 19,3
BernieMoves: 11,36
schneebastian: 10,04
Rennradler1: 7,2
Martin67: 6,3
ZojiLa: 3,5
Murbi: 0

 

[Martin67]

Generalprobe für den HM: 22,2
Chmiel 3.0: 66,46
Günni2703: 63,0
steel234: 49,4
Ausdauerjunkie: 32,4
Rennerin38: 47,25
greyscale: 32,5
Rollerer 23,5
Hirschwies: 20,5
dr_big: 19,3
BernieMoves: 11,36
schneebastian: 10,04
Rennradler1: 7,2
Martin67: 6,3
ZojiLa: 3,5
Murbi: 0

Hallo,
du hast eine alte Datei angehängt....kann mal passieren. Am Besten vor dem Kopieren die Seite im Browser aktualisieren und dann auf den letzten Eintrag gehen.

 

[Martin67]

So sollte es wieder passen

Chmiel 3.0: 66,46
Günni2703: 63,0
steel234: 67,4
Ausdauerjunkie: 42,8
Rennerin38: 47,25
greyscale: 32,5
dr_big: 29,4
stetre76: 26,6
Rollerer 23,5
Hirschwies: 20,5
Martin67: 17,6
Rennradler1: 17,4
Murbi: 14,5
BernieMoves: 11,36
schneebastian: 10,04
ZojiLa: 3,5

 

[Chmiel 3.0]

+ 8 KM locker….

Chmiel 3.0: 74,46
Günni2703: 63,0
steel234: 67,4
Ausdauerjunkie: 42,8
Rennerin38: 47,25
greyscale: 32,5
dr_big: 29,4
stetre76: 26,6
Rollerer 23,5
Hirschwies: 20,5
Martin67: 17,6
Rennradler1: 17,4
Murbi: 14,5
BernieMoves: 11,36
schneebastian: 10,04
ZojiLa: 3,5

 

[schneebastian]

Mist, gestern Fuß/Türrahmen-Rendezvous. Ein Zeh ist jetzt blau. Ich hoffe, das gibt sich rasch wieder. Im Frühjahr beim Halbmarathontraining war es der kleine Zeh, nun der direkt daneben.

 

[greyscale]

+ 8,7

Chmiel 3.0: 74,46
Günni2703: 63,0
steel234: 67,4
Ausdauerjunkie: 42,8
Rennerin38: 47,25
greyscale: 41,2
dr_big: 29,4
stetre76: 26,6
Rollerer 23,5
Hirschwies: 20,5
Martin67: 17,6
Rennradler1: 17,4
Murbi: 14,5
BernieMoves: 11,36
schneebastian: 10,04
ZojiLa: 3,5

 

[Hirschwies]

Dreckswetter … 10,4 km … 10*200/200

Chmiel 3.0: 74,46
Günni2703: 63,0
steel234: 67,4
Ausdauerjunkie: 42,8
Rennerin38: 47,25
greyscale: 41,2
dr_big: 29,4
stetre76: 26,6
Rollerer 23,5
Hirschwies: 30,9
Martin67: 17,6
Rennradler1: 17,4
Murbi: 14,5
BernieMoves: 11,36
schneebastian: 10,04
ZojiLa: 3,5

 

[Günni2703]

+14,7

Chmiel 3.0: 74,46
Günni2703: 77,7
steel234: 67,4
Ausdauerjunkie: 42,8
Rennerin38: 47,25
greyscale: 41,2
dr_big: 29,4
stetre76: 26,6
Rollerer 23,5
Hirschwies: 30,9
Martin67: 17,6
Rennradler1: 17,4
Murbi: 14,5
BernieMoves: 11,36
schneebastian: 10,04
ZojiLa: 3,5