Hendrik_aus_e
Podcast "Stumpf ist Trumpf"
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Etwas zu lachen für den Abend? ....-> Der Tour de France droht ein Dopingskandal. Die französische Staatsanwaltschaft ermittelt,
Da hast du aber einiges an Staub schlucken müssen aber deine Abfahrt sah gut aus.Joe im TV ... bei 1:21sek ... technisch kann man das grad noch so durchgehen lassen ...
https://www.rnf.de/mediathek/video/dm-mountainbike-in-leutershausen/
JOE
wer nicht schnell ist , muss wenigstens gut aussehenDa hast du aber einiges an Staub schlucken müssen aber deine Abfahrt sah gut aus.
Hier ist aktuell absolutes Mistwetter. Nur 7° starker Dauerregen und Wind.
Da hab ich heute meinen Zwift Account wieder aktiviert und bin 2Std.25 auf der Rolle gefahren.
Es gibt ja in Zwift wieder einiges neues zu erkunden. So bin ich heute das erste mal in Frankreich gefahren.
Gestern hab ich eine erste richtige Laufeinheit auf dem Laufband in Zwift gemacht. Da muss ich heute am Nachmittag noch etwas in meiner Lauf Ecke auf dem Dachboden ändern. Der Monitor ist mir etwas zu weit vom Laufband weg. Muss ich das Regal auf dem das Laptop steht umändern und eventuell einen größeren Monitor an das Laptop anschließen.
@Hendrik_aus_e wie machst du das mit dem Laufband auf Zwift?
Ja, genau. Fernseher steht beim laufen auf der Fensterbank.Ich habe dann heute am Nachmittag mein Runnig Setup etwas verändert. Regal umgebaut, Laufband näher zur Wand und den größeren Monitor installiert. Jetzt passt es mir super.
Bin dann auch gleich eine etwas schnellere 18km lange Laufeinheit gelaufen.
Das Laufband hab ich auf 1% Steigung und hab etwas Tempowechsel Läufe in Zwift gemacht.
Ich muss sagen bei einer 4:10 er Pace bin ich da schon ganz schön am keuchen.
Schnellere kurze Intervalle hab ich mich noch nicht getraut zu laufen.
@Hendrik_aus_e Ich nehme an wenn du auf dem Laufband läufst wirst du den großen Bildschirm vor das Laufband auf das Fensterbrett stellen.
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alles Gute ...Berlin heute..... es wäre ein Traum gewesen dazu noch mein 41. Geburtstag..... Gestern Abend reingefeiert..... eher gelaufen und nach einer kurzen Nacht gleich die neue Schuhe ausprobiert.
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