Einen Schlauch in einen Tubeless Reifen macht man genauso rein wie in jeden anderen Reifen. Du musst nur das Tubeless Ventil vorher aus der Felge machen.Keine Ahnung, ich habe nicht mehr gemessen. Hatte ihn auf 8 bar aufgepumpt und dann machte es irgendwann zisch. Der Druck fühlte sich aber beim Drücktest noch gut an.
Ich bin Kaufmann. Ich weiß was ich machen muss um mit dem Rad vorwärts zu kommen und auch wie man bremst aber wir man einen Schlauch in ein Tubeless Reifen bekommt oder ob das überhaupt geht, keine Ahnung.
Krasses Programm.Moin Moin,
bei mir dümpelt das Training so vor sich hin, mal hier ne Laufeinheit mal da, dazu bisschen Stabi. Die Pläne für 2020 werden aber langsam konkreter.
Januar: SuMeMa 42 Meilen Lauf
Februar: Leichhardt Trail 50 km & Rund um Zielona Gora (PL) 100 km
März: Schneewittchentrail 80 km ordentlich hm
April: Junut lang 239 km ordentlich hm
na mal schauen was das wird
Kann man wohl sagen. Sorry, aber da fällt die Signatur unter deinem Bild doppelt ins Auge...Krasses Programm.
Die ersten 4 Monate jeden Monat min. ein langer Ultra.
Der Mensch kann fast alles, was er will. ?Das kann ich nicht mal denken, geschweige denn L A U F E N ... ?
Jetzt verkneife ich mir aber mal den Satz mit dem Alter ...Der Mensch kann fast alles, was er will. ?
Ich habe letztens an einem 6 Stunden Lauf teilgenommen. Mit mir waren Läuferinnen auf der Strecke Altersklasse W80, die an einem 24 Stunden Lauf teilgenommen haben, da willst du doch mit deinen Jugendlichen 17 Jahren nicht sagen, dass du zu alt bist ?Jetzt verkneife ich mir aber mal den Satz mit dem Alter ...
gute und schnelle Genesung, sobald Du wieder kauen kannst kommst mal vorbei auf einen KäsekuchenWir werden alle nicht jünger....
Ich hab’s an anderer Stelle schon geschrieben:
Gestern hatte ich Kiefer-OP mit dem Ziel Knochenaufbau, Nachdem der Chirurg der Meinung war, daß mein Oberkiefer sich an den wichtigen Stellen zu sehr zurückgebildet hat.
Zwei Stunden, lokal betäubt. Es war hartes Brot für alle Beteiligten. Aber es hat anscheinend so funktioniert wie geplant und jetzt hoffe ich, daß die Talsohle erreicht ist und werde erstmal mit Demut meine Breichen und Süppchen essen!
Passt gut auf Euch auf!
@Bauknecht ich wünsche Dir weiterhin gute und schnelle Besserung. Darfst du denn nicht Rad fahren?Wir werden alle nicht jünger....
Ich hab’s an anderer Stelle schon geschrieben:
Gestern hatte ich Kiefer-OP mit dem Ziel Knochenaufbau, Nachdem der Chirurg der Meinung war, daß mein Oberkiefer sich an den wichtigen Stellen zu sehr zurückgebildet hat.
Zwei Stunden, lokal betäubt. Es war hartes Brot für alle Beteiligten. Aber es hat anscheinend so funktioniert wie geplant und jetzt hoffe ich, daß die Talsohle erreicht ist und werde erstmal mit Demut meine Breichen und Süppchen essen!
Passt gut auf Euch auf!
Mit Sport ist diese Woche nix....@Bauknecht ich wünsche Dir weiterhin gute und schnelle Besserung. Darfst du denn nicht Rad fahren?
Das mit dem Techniktraining ist gar keine schlechte Ideegute und schnelle Genesung, sobald Du wieder kauen kannst kommst mal vorbei auf einen Käsekuchen
und eine gratis Stunde Biketechniktraining, damit die neue teure Kauleiste auch lange hält
JOE
Techniktraining ist nie ne schlechte Sache und meist ist es dann auch eher Achtsamkeits- oder Angstüberwindungs Training, ein guter Coach merkt schnell was Sache istDas mit dem Techniktraining ist gar keine schlechte Idee
Wobei, bei mir müsste das eher Achtsamkeitstraining sein. Der Unfall war wegen nicht aufgepasst
@ Adrenalino,[...]Ich versuche weiterhin, mich regelmäßig zu bewegen. Intensive Sachen sind absolut nicht drin, am Dienstag mittag bin ich mal etwas verschärfter gelaufen, das war aber sehr anstrengend. Zweimal war ich die Woche schwimmen, gestern abend nochmal ne Std. locker laufen, Radfahren beschränkt sich derzeit eben auf die Fahrten in`s KH und in die Wohnung meines Bruders. [...]
Aber ich bin einfach zu platt. Arbeit, KH und der ganze andere Kram......langsam wird`s mir zuviel, aber ich hab keine Wahl. Die Situation ist, wie sie ist.
Daher geht`s jetzt heim, ab auf den Balkon und die Füße hoch
Viele Triathleten hatten heute einen besonderen Sonntag (nicht nur in Nizza)
Ich dagegen hatte nur einen Sonntag zum Vergessen. Bin immer noch angefressen... ? ?
Hi Michael,@Bauknecht
Für dich weiterhin gute Besserung!
Hier gibt`s derzeit nicht viel neues. Halt doch, evtl. kann unsere Mutter kommende Woche aus dem KH raus, sie soll aber anschließend für 2 bis 3 Wochen in Reha, was ihr wirklich gut tun würde. Sie ist weiterhin sehr sehr schwach. Da muss unbedingt was passieren, eine Reha wäre genau das richtige, auch in seelischer Hinsicht.
Ich versuche weiterhin, mich regelmäßig zu bewegen. Intensive Sachen sind absolut nicht drin, am Dienstag mittag bin ich mal etwas verschärfter gelaufen, das war aber sehr anstrengend. Zweimal war ich die Woche schwimmen, gestern abend nochmal ne Std. locker laufen, Radfahren beschränkt sich derzeit eben auf die Fahrten in`s KH und in die Wohnung meines Bruders.
Da das Wetter so schön ist hatte ich für heute abend einen ruhigen 2-Std-Lauf geplant, aber aktuell fühle ich mich als ob sich eine Erkältung anbahnen würde - Supergau, wenn ich jetzt etwas überhaupt nicht gebrauchen kann dann so etwas, ich MUSS fit bleiben, es hängt derzeit eben viel von mir ab.
Deswegen höre ich auf meinen Körper, der da ruft "Lass den Lauf heute abend sein!", auch wenn der Kopf dagegen hält mit "Ein lockerer Lauf in der Sonne wäre echt was feines".
Aber ich bin einfach zu platt. Arbeit, KH und der ganze andere Kram......langsam wird`s mir zuviel, aber ich hab keine Wahl. Die Situation ist, wie sie ist.
Daher geht`s jetzt heim, ab auf den Balkon und die Füße hoch