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RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

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Mad Max schrieb:
Fahr mal weiter Richtung Lands End, an der 2. Ampel rechts weg, da gehts zur Streckenerweiterung Open Street
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Is ja guuut!
Ich sitze hier am Schreibtisch und schaue durch das Fenster auf das endgeile Wetter und hinten am Horizont verliert sich die "open street" und mäandert dann in Richtung meines Kellers, wo heute Abend die Rolle auf mich wartet. Irgendwie kann ich mich diesen Winter noch nicht so richtig dazu aufraffen, bei Dunkelheit draußen zu fahren.
 
Mad Max schrieb:
Moin Moin ihr Luschen!!
wenn keiner was schreibt Spam ich halt!
Heute frĂĽh leider no sports. DafĂĽr heute Abend Physio
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Ich hab grad Zeit was zu schreiben, bist mir zuvor gekommen

Heute frĂĽh gab`s wieder ein nettes Schwimmprogramm von Ute MĂĽckel :

200m ein
200m Kraul GA1
8x50m Paddles ( darf weh tun )
200m Kraul GA1
8x50m Paddles ( s.o. )
200m Kraul GA1
...........

usw usf.

Ich war nach 55min derart platt daĂź ich fĂĽr das ausschwimmen ĂĽber 5min gebraucht hab, die Arme wollten nicht mehr aus dem Wasser

Hatte völlig verdrängt wie fordernd das Schwimmprogramm von Frau Mückel für die LD ist, oh weh......aber von nix kommt halt nix
 
Mad Max schrieb:
Moin Moin ihr Luschen!!
wenn keiner was schreibt Spam ich halt!
Heute frĂĽh leider no sports. DafĂĽr heute Abend Physio
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Warum geht Ihr eigentlich alle immer zur Physio? Einfach so, oder braucht man das? Ist kein Angriff sondern tatsächliches Interesse!


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HelloKitty schrieb:
Warum geht Ihr eigentlich alle immer zur Physio? Einfach so, oder braucht man das? Ist kein Angriff sondern tatsächliches Interesse!


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....weil mein Doc meint ich könne das gebrauchen. (Er verschreibt mir die ja)
.....mein Physio meine Laufmuskulatur ordentlich in Schuss hält und auch mal neue Sachen macht (beispielsweise über mich drüberlaufen)
..... es mir gut tut
 
HelloKitty schrieb:
Warum geht Ihr eigentlich alle immer zur Physio? Einfach so, oder braucht man das? Ist kein Angriff sondern tatsächliches Interesse!


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- Schnellere Regeneration nach hartem Training oder WK ( ist jedenfalls mein subjektiver Eindruck )
- Verletzungs-Prävention
- Siehe @Mad Max , weil`s mir gut tut
 
Guten Abend...
Hat mich doch tatsächlich ein bisschen was von nem Infekt erwischt...kommt selten vor...brummt der Schädel...

Ich hab mir ein neues Mountainbike bestellt...Centurion numinis...allerdings Modell 17....von 2000Euro auf 1290 runtergesetzt...freu mich schon extrem drauf...Bilder folgen sobald es da ist

Schönen Abend noch!!
 
Salve,

heute abend bin ich in der Südsee in Watopia gefahren - allerdings völlig alleine, anscheinend muss zwischendurch das W-Lan-Signal ausgefallen sein. War sehr merkwürdig dort ohne jegliche Mitfahrerinnen und Mitfahrer
Bin die Ruinen-bzw. Dschungel-Runde gefahren, zweimal den Anstieg damit ich nen Vergleich habe ob ich mich verbessere. Hat geklappt, zweite Runde ne gute Minute schneller
36,68km mit 355hm in 1:15 Std.
Morgen wird gelaufen, auĂźerdem noch Kraft & Stabi.
 
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