RRN Sommer-Lauf-Turnier 2025

[greyscale]

+ 8,1

Ausdauerjunkie: 479,3
Günni2703: 430,0
dr_big: 397,7
stetre76: 420,1
Hirschwies: 439,4
greyscale: 420,3
steel234: 395,6
Chmiel 3.0: 355,0
Pyrgo: 245,4
ZojiLa: 85,6
Martin67: 63,5
Schneebastian: 51,9
Hendrik 42

 

[greyscale]

+ 9,2

Ausdauerjunkie: 479,3
Günni2703: 430,0
dr_big: 397,7
stetre76: 420,1
Hirschwies: 439,4
greyscale: 429,5
steel234: 395,6
Chmiel 3.0: 355,0
Pyrgo: 245,4
ZojiLa: 85,6
Martin67: 63,5
Schneebastian: 51,9
Hendrik 42

 

[Hirschwies]

+ 10,6 km mit 4 * 1000 im New-School-Style, also mit kurzer! Gehpause nach dem Intervall und einem Schluck Wasser

Ausdauerjunkie: 479,3
Günni2703: 430,0
dr_big: 397,7
stetre76: 420,1
Hirschwies: 450,0
greyscale: 429,5
steel234: 395,6
Chmiel 3.0: 355,0
Pyrgo: 245,4
ZojiLa: 85,6
Martin67: 63,5
Schneebastian: 51,9
Hendrik 42

 

[greyscale]

+ 3,3 (Nachtrag) + 8,5

Ausdauerjunkie: 479,3
Günni2703: 430,0
dr_big: 397,7
stetre76: 420,1
Hirschwies: 450,0
greyscale: 441,3
steel234: 395,6
Chmiel 3.0: 355,0
Pyrgo: 245,4
ZojiLa: 85,6
Martin67: 63,5
Schneebastian: 51,9
Hendrik 42

 

[greyscale]

+ 8,6

Ausdauerjunkie: 479,3
Günni2703: 430,0
dr_big: 397,7
stetre76: 420,1
Hirschwies: 450,0
greyscale: 449,9
steel234: 395,6
Chmiel 3.0: 355,0
Pyrgo: 245,4
ZojiLa: 85,6
Martin67: 63,5
Schneebastian: 51,9
Hendrik 42

 

[Hirschwies]

+ 10,2

Ausdauerjunkie: 479,3
Günni2703: 430,0
dr_big: 397,7
stetre76: 420,1
Hirschwies: 460,2
greyscale: 449,9
steel234: 395,6
Chmiel 3.0: 355,0
Pyrgo: 245,4
ZojiLa: 85,6
Martin67: 63,5
Schneebastian: 51,9
Hendrik 42

 

[Ausdauerjunkie]

+ 5,2 Abendlauf

Ausdauerjunkie: 484,5
Günni2703: 430,0
dr_big: 397,7
stetre76: 420,1
Hirschwies: 460,2
greyscale: 449,9
steel234: 395,6
Chmiel 3.0: 355,0
Pyrgo: 245,4
ZojiLa: 85,6
Martin67: 63,5
Schneebastian: 51,9
Hendrik 42

 

[stetre76]

+9,6

Ausdauerjunkie: 484,5
Günni2703: 430,0
dr_big: 397,7
stetre76: 429,7
Hirschwies: 460,2
greyscale: 449,9
steel234: 395,6
Chmiel 3.0: 355,0
Pyrgo: 245,4
ZojiLa: 85,6
Martin67: 63,5
Schneebastian: 51,9
Hendrik 42

 

[greyscale]

+ 4,3

Ausdauerjunkie: 484,5
Günni2703: 430,0
dr_big: 397,7
stetre76: 429,7
Hirschwies: 460,2
greyscale: 454,2
steel234: 395,6
Chmiel 3.0: 355,0
Pyrgo: 245,4
ZojiLa: 85,6
Martin67: 63,5
Schneebastian: 51,9
Hendrik 42

 

[steel234]

+10,2 +6,5

Ausdauerjunkie: 484,5
Günni2703: 430,0
dr_big: 397,7
stetre76: 429,7
Hirschwies: 460,2
greyscale: 454,2
steel234: 412,3
Chmiel 3.0: 355,0
Pyrgo: 245,4
ZojiLa: 85,6
Martin67: 63,5
Schneebastian: 51,9
Hendrik 42

 

[ZojiLa]

Gestern beim Tae Kwon Do gewesen. Heite lief es überraschend zäh. + 4,7

@steel234 Wo ist das? Marokko, Canaren, Portugal oder sonstwo?


Ausdauerjunkie: 484,5
Günni2703: 430,0
dr_big: 397,7
stetre76: 429,7
Hirschwies: 460,2
greyscale: 454,2
steel234: 412,3
Chmiel 3.0: 355,0
Pyrgo: 245,4
ZojiLa: 90,3
Martin67: 63,5
Schneebastian: 51,9
Hendrik 42

 

[greyscale]

+ 7,5

Ausdauerjunkie: 484,5
Günni2703: 430,0
dr_big: 397,7
stetre76: 429,7
Hirschwies: 460,2
greyscale: 461,7
steel234: 412,3
Chmiel 3.0: 355,0
Pyrgo: 245,4
ZojiLa: 90,3
Martin67: 63,5
Schneebastian: 51,9
Hendrik 42

 

[Hirschwies]

+ 10,9 mit 10 * 400

Ausdauerjunkie: 484,5
Günni2703: 430,0
dr_big: 397,7
stetre76: 429,7
Hirschwies: 471,1
greyscale: 461,7
steel234: 412,3
Chmiel 3.0: 355,0
Pyrgo: 245,4
ZojiLa: 90,3
Martin67: 63,5
Schneebastian: 51,9
Hendrik 42

 

[Ausdauerjunkie]

+ 10, ab ins Wochenende!

Ausdauerjunkie: 494,5
Günni2703: 430,0
dr_big: 397,7
stetre76: 429,7
Hirschwies: 471,1
greyscale: 461,7
steel234: 412,3
Chmiel 3.0: 355,0
Pyrgo: 245,4
ZojiLa: 90,3
Martin67: 63,5
Schneebastian: 51,9
Hendrik 42

 

[Pyrgo]

+ 7,6 km letztes Wochenende im Central Park New York.
Heute sehr langsame 8,0 km nachdem ich die letzten 3 Wochen kaum zum luafen gekommen bin.

Ausdauerjunkie: 494,5
Hirschwies: 471,1
greyscale: 461,7
Günni2703: 430,0
stetre76: 429,7
steel234: 412,3
dr_big: 397,7
Chmiel 3.0: 355,0
Pyrgo: 261,0
ZojiLa: 90,3
Martin67: 63,5
Schneebastian: 51,9
Hendrik 42

 

[ZojiLa]

+9,2 Km

Ausdauerjunkie: 494,5
Hirschwies: 471,1
greyscale: 461,7
Günni2703: 430,0
stetre76: 429,7
steel234: 412,3
dr_big: 397,7
Chmiel 3.0: 355,0
Pyrgo: 261,0
ZojiLa: 99,5
Martin67: 63,5
Schneebastian: 51,9
Hendrik 42

 

[Pyrgo]

+ 8,0 Km

Ausdauerjunkie: 494,5
Hirschwies: 471,1
greyscale: 461,7
Günni2703: 430,0
stetre76: 429,7
steel234: 412,3
dr_big: 397,7
Chmiel 3.0: 355,0
Pyrgo: 269,0
ZojiLa: 99,5
Martin67: 63,5
Schneebastian: 51,9
Hendrik 42

 

[greyscale]

@Pyrgo: Danke fürs Aufräumen!

+ 9,1

Ausdauerjunkie: 494,5
Hirschwies: 471,1
greyscale: 470,8
Günni2703: 430,0
stetre76: 429,7
steel234: 412,3
dr_big: 397,7
Chmiel 3.0: 355,0
Pyrgo: 269,0
ZojiLa: 99,5
Martin67: 63,5
Schneebastian: 51,9
Hendrik 42

 

[Hirschwies]

+ 14,1 je länger, desto zäher

Ausdauerjunkie: 494,5
Hirschwies: 485,2
greyscale: 470,8
Günni2703: 430,0
stetre76: 429,7
steel234: 412,3
dr_big: 397,7
Chmiel 3.0: 355,0
Pyrgo: 269,0
ZojiLa: 99,5
Martin67: 63,5
Schneebastian: 51,9
Hendrik 42

 

[ZojiLa]

+7,0

Ich versuche auch, mein Tempos sanft zu steigern und auch des öfteren die Steigung ein wenig zu erhöhen. Ich hoffe, dadurch wieder störker abzurollen.

Ausdauerjunkie: 494,5
Hirschwies: 485,2
greyscale: 470,8
Günni2703: 430,0
stetre76: 429,7
steel234: 412,3
dr_big: 397,7
Chmiel 3.0: 355,0
Pyrgo: 269,0
ZojiLa: 106,5
Martin67: 63,5
Schneebastian: 51,9
Hendrik 42