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Hallo Gast, wir suchen den Renner der Woche 🚴 - vielleicht hast du ein passendes Rennrad in deiner Garage? Alle Infos
RRN Sommer-Lauf-Turnier 2025
- Ersteller steel234
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fitness lauf .
Hirschwies
Kirschkernweitspucker
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+ 10,4 km, davon 2 * 2 km Tempo
Günni2703: 260,0
Chmiel 3.0: 202,9
Hirschwies: 190,7
stetre76: 183,2
Ausdauerjunkie: 144
greyscale: 125,8
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Schneebastian: 36,8
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steel234
Aktives Mitglied
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Chmiel 3.0
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Ausdauerjunkie
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Hier ein Bericht der Uni Bayreuth:
Bayreuther Forscher decken Konstruktionsfehler bei Laufschuhen auf
https://www.uni-bayreuth.de/pressemitteilung/sportschuhe-fersensegment
Günni2703
Aktives Mitglied
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Chmiel 3.0
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steel234
Aktives Mitglied
+20.
Home sweet home.
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Home sweet home.
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Hendrik_aus_e
Podcast "Stumpf ist Trumpf"
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Ich reihe mich hier mal mit ein, auch gerne auf den letzten Platz. Versuch mit 4x die Woche zu laufen. Davon 2x Intervalle und hier das Beispiel vom Mittwochs Vereinstraining: Einlaufen, Dehnen/Stabi, Lauf ABC, 2min/1min Intervalle und auslaufen. Wir machen auch eher Zeit Intervalle auf der Schotterbahn damit alle Leistungsklassen gleich Starten und aufhören sowie aktive passive Pausenzeiten haben.(ich pfeife dann immer laut) Die Pausenzeiten oder auch wo wir was trinken lasse ich bewusst mitlaufen, damit die Pace richtig unsexy aussieht. 
+7km (aufgerundet)
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Nüchternlauf mit 8,3 Kilometer
Hatte einen Arbeitsunfall und trage eine Schiene am Daumen, laufen geht, Rennrad leider nicht.
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Hatte einen Arbeitsunfall und trage eine Schiene am Daumen, laufen geht, Rennrad leider nicht.
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steel234
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Günni2703
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