AW: Maximalpulsvermeider und solche, die es werden wollen ;-)
dann lass ich auch mal kurz meinen hirnschmalz los:
nach niedernberg war ich ja doch niedergeschlagen, hatte ja schwere beine sowie auch den platten. somit bin ich mit gemischten gefühlen nach mainz gefahren. hatte mein töchterchen als fanclub dabei.
organisation war ok. trotzdem hat mir die orga in niedernberg besser gefallen. keine musik in mainz, keinen moderator, keine wirklich dusch möglichkeit nach dem sport ect. wie der kobold schon schreibt war das finischer buffet echt super! äpfel, orangen, trauben, bananen, kuchen in verschiedenen ausführungen, wasser, apfelsaft,cola, erdinger - top!
schwimmen im rhein - dreckig, aber mal ne andere erfahrung. lief ganz gut mit ein bischen gedränge am ausstieg. radstrecke toll, mit einem ca. 1 km langen knackingen anstieg aber alles andere gut zum drücken, hab viele überholt und mich hat keiner überholt, woran es lag - am rädchen, es ist so ein spass wenn das ding richtig läuft, top speed 59 km/h, durchschnitt 34 km/h auf der radstrecke. da das training die letzen wochen ja stark gelitten hat und ich mit nem durchschnittspuls auf dem rad bei 176 lag und ich dort echt einiges gegeben hab, hatte ich vor dem laufen dann doch schiss. aber besser als gedacht, nach ca. 600 m geht es bis in den bürgerpark ca. 1 km nur berg auf was ganz schon weh tat, dafür geht ja alles wieder runter wenn man mal irgendwo hochgelaufen war, somit konnt man es dort gut laufen lassen und somit bin ich im schnitt knapp unter 5 minuten den km gelaufen.
mein fanclub erwartete mich im ziel, sowie auch der kobold und die taunusbiene.
vorläufiges ergebnis, was ich gesehen hab sprintdistanz jedermann:
gesamt 29 AK 9 mit einer gesamtzeit von 1.18.33
schöner wettkampf, nächstes jahr bestimmt wieder.
schönen sonntag abend.
und hier
