Münster Zentrum Nord

[astonmatn]

ah ok, in Essen haben sie halb Rüttenscheid für einen solchen Lauf dich gemacht

 

[radraute]

Oh weh, das gibt den Muskelkater meines Lebens. Ich habe mich blöderweise bequatschen lassen den 5km Firmenlauf zu laufen. Und wenn man in den letzten 10Jahren nicht mehr als 200m am Stück gelaufen ist sind 5km doch arg lang. Ich komme jetzt schon kaum noch die Treppen hoch. Wie das wohl erst morgen.....

Och..;-).... meine Beine sind schon wieder gut nach Sonntag. Aber der Muskelkater war geringer als nach nem schnell gelaufenen Marathon. Wäre der Rasen schneller gemäht gewesen, hätt ich`s heut sogar schon zu ZN geschafft.

 

[Z2!]

'Rasen' mäht man für Fußball, und den spielt man vmtl. bei dir nicht mal. Also lass das, und komm nächstes Mal gefälligst pünktlich zum ZN
P.S. Ich werd meine Wiese hier kommendes WE erstmalig in 2012 schneiden ... dafür isses auch die artenreichste in der weiteren Umgegend

 

[DAVT]

 

[Z2!]

Lieber...

 

[gasometer2]

Gibt es wieder Pläne für morgen ab 8:00 Uhr? Morgen hätte ich auch mal Zeit.

 

[Z2!]

Muss arbeiten

 

[skunk]

Ich will auch um 8:00 los, überlege aber wg. Wetter ganz zu knicken! Checke noch mal heute abend und morgen früh um 7:00!

 

[Z2!]

Seht's positiv: Ihr habt die Möglichkeit zu Haus zu bleiben, ich MUSS morgen draußen arbeiten
Die Prognose ist aber wirklich nicht vielversprechend

 

[Botaniker]

Der SV Rinkerode macht morgen zur Feier seines 100 jährigen bestehens eine gemeinsame Ausfahrt mit befreundeten Rennradvereinen.
Fängt um 10:00 Uhr an! Zur Auswahl stehen jeweils 75 und 50km.

 

[Z2!]

http://wetterstationen.meteomedia.de/station=103150&wahl=vorhersage

 

[astonmatn]

Jungs, danke fürs mitnehmen. Allerdings ist dies für einen Anfänger wie mich doch zu hart gewesen...

 

[gasometer2]

Jungs, danke fürs mitnehmen. Allerdings ist dies für einen Anfänger wie mich doch zu hart gewesen...

Wo bist Du denn mitgefahren? Ich habe nicht mitbekommen, dass jemand Probleme hatte.....

 

[Z2!]

Wäre ja nun klassischer Anfängerfehler, am HR solange versucht mitzufahren, bis man bei 110% war, und keinen Ton gesagt. Deshalb das nächste Mal schon bei 85% mit der Restenergie "Kürzaaah!" brüllen
Und nicht als letzter fahren, sondern immer hinter dem ersten, und vor den beiden zweiten Dritteln der Gruppe.
RRfahren ist konditionell anspruchsvoll, jedoch Gruppenfahren macht man nur mit wachem Kopf - und beides konkurriert

 

[astonmatn]

ok, dann habe ich den Anfängerfehler begangen

 

[Z2!]

Mach dir nix drauß', immerhin ist dieses Bestreben Voraussetzung dafür, demnächst ganz vorn mitzufahren

 

[astonmatn]

man lernt aus seinen Fehlern

 

[astonmatn]

Wo bist Du denn mitgefahren? Ich habe nicht mitbekommen, dass jemand Probleme hatte.....

War gestern mit bei Lohman (der Dicke im grünen Rose-"Dress"), ich bin gut 10 km mitgefahren. Habe so drei bis viermal den Anschluss verloren und beim fünften Mal habe ich es nicht mehr geschafft mich ranzukämpfen

 

[Z2!]

Aso, ja Lohmann ... da gildet dat nich, watt ich dir schrieb

 

[DAVT]

Aso, ja Lohmann ... da gildet dat nich, watt ich dir schrieb

zumindest das vorne fahren gilt da auch..und astonmatn wusst ja worauf er sich einlässt.