Immer im selben Gang auf Rollentrainer fahren

[KetteRechts.de]

Die sind sehr interessant, wenn man das nun nutzen möchte, auf welchen Wiederstand sollte man denn da seinen Trainer stellen? Ich habe einen Elite Qubo Digital. Oder ist das mit dem Wiederstand nach eigenem belieben zu handhaben, also so wie man es eben von der Kraft her auch treten kann?
Wieviel Watt tretet ihr denn bei solch einem Training?

Wenn du keinen PM hast kannst du nur die Kombi TF+HF als Steuerungsmittel einsetzen.
Und jetzt geht's ins Eingemachte:

• FTP feststellen
• dann Trainingsplan erstellen
• dann danach trainieren

und logischer Weise stellst du dann deinen Trainer so ein, dass du in den vorgegebenen HF und TF Zonen arbeitest.

 

[stumpi68]

Wenn du keinen PM hast kannst du nur die Kombi TF+HF als Steuerungsmittel einsetzen.
Und jetzt geht's ins Eingemachte:

• FTP feststellen
• dann Trainingsplan erstellen
• dann danach trainieren

und logischer Weise stellst du dann deinen Trainer so ein, dass du in den vorgegebenen HF und TF Zonen arbeitest.

Danke, das hört sich mal kompliziert an. Da der Winter ja hoffentlich bals vorüber ist, hab icgh ja zum glück noch etwas Zeit um mich mit diesem Thema auseinander zu setzten. Der nächste Winter kann dann kommen