Ragnar
Lightening Speed
Weiß von Euch zufällig jemand genaueres dazu, wie sich die Profis auf Rolle Abwärmen? Ich erinnere mich in einer Kolumne auf Radsport-News von einem Profi gelesen zu haben, dass er ins Abwärmprogramm den Wechsel 30 Sekunden hart und 30 Sekunden eingebaut hat, um das Laktat aus den Beinen zu kriegen. Genaueres weiß ich aber nicht. Ihr?
Ich nehme
ausrollen nach dem Training mache ich nie, bin froh zu Hause zu sein !
