Erstmalig Großglockner

[lacky1991]

Hallo ich möchte unbedingt den Großglockner rauf fahren es sind ca 4300hm.
Mein Rekord liegt zurzeit beit 2500hm.
Tipps? Wie lange ich trainieren soll? Muss um die Strecke zu schaffen ?

 

[elAutore]

Hallo ich möchte unbedingt den Großglockner rauf fahren es sind ca 4300hm.

Von wo aus, Marianengraben?

Tipps? Wie lange ich trainieren soll? Muss um die Strecke zu schaffen ?

42!

 

[sibi]

Hallo ich möchte unbedingt den Großglockner rauf fahren es sind ca 4300hm.
Mein Rekord liegt zurzeit beit 2500hm.
Tipps? Wie lange ich trainieren soll? Muss um die Strecke zu schaffen ?

Wenn du mit der Zeit zufrieden bist, in der du 2.500 m schaffst, brauchst du nicht mehr zu trainieren. Das reicht für den Glockner völlig. Siehe auch der Kommentar von @elAutore Im Zweifelsfall machst du an einer der Almen zwischendurch eine oder zwei längere Pausen.

 

[lacky1991]

Ja ich hab halt etwas Angst dass ich es nicht nach oben schaffe 4300hm is schon viel ich komme es dem schönen flachen Niederösterreich 🤣

 

[sibi]

Du willst doch nicht auf den Glocknergipfel, sondern maximal zur Edelweißhütte? Von Bruck bis zum Hochtor sind es nur 1.900 m. Und wenn du zu Hause startest und bis dahin schon ein paar Höhenmeter gesammelt hast, wird das nicht in einem Rutsch durch sein.

 

[elAutore]

Ja ich hab halt etwas Angst dass ich es nicht nach oben schaffe 4300hm is schon viel ich komme es dem schönen flachen Niederösterreich 🤣

Wennst 2500 hm touren schaffst schaffste auch 4000, das is dann ne Frage von Pacing und noch viel wichtiger Ernährung. Ich frag mich grad eher was da an Kilometern zamkommen wennst das als tagestour machen willst, sind doch sicher 400? 😳 Oder Tag 1 bis zur Edelweissspitze, da übernachten und Tag 2 wieder heim?

Das gute is dass die Hochalpenstrasse zwar steil is, aber konstant steil...wennst da einmal dein Tempo gefiunden hast kannste das sehr gut durchtreten bis oben.

 

[mhc2]

Die Großglocknerstrasse Heiligenblut <> Bruck ca. 2000Hm + Franz-Josefs-Hütte insg. ca 2550Hm.

Wie kommst Du auf 4300Hm?

 

[Maratoni]

Ja ich hab halt etwas Angst dass ich es nicht nach oben schaffe 4300hm is schon viel ich komme es dem schönen flachen Niederösterreich 🤣

Wie kommst Du auf 4300hm? Oder willst Du mehrfach hoch und runter fahren (Everesting?😉)

Hier kannst Du Dir die Auffahrt noch einmal genauer anschauen:

Großglockner-Hochalpenstraße (2504 m)

Die Großglockner-Hochalpenstraße verbindet Bruck (755 m) im Salzachtal im Norden mit Heiligenblut (1301 m) bzw. Winklern (965 m) im Mölltal im Süden. Auf dem Weg von Nord nach Süd wird zunächst das Fuscher Törl (2428 m) überwunden.

www.quaeldich.de

 

[cm1702]

Großglockner ≠ Großglockner-Hochalpenstraße

das eine kann man hochfahren, das andere - glaube ich - eher nicht.

 

[lacky1991]

Komot zeigt mir die Route an

 

[lacky1991]

Wennst 2500 hm touren schaffst schaffste auch 4000, das is dann ne Frage von Pacing und noch viel wichtiger Ernährung. Ich frag mich grad eher was da an Kilometern zamkommen wennst das als tagestour machen willst, sind doch sicher 400? 😳 Oder Tag 1 bis zur Edelweissspitze, da übernachten und Tag 2 wieder heim?

Das gute is dass die Hochalpenstrasse zwar steil is, aber konstant steil...wennst da einmal dein Tempo gefiunden hast kannste das sehr gut durchtreten bis oben.

Nein natürlich mit dem Auto hin oder Zug und dann in einem tag komplett rauf und runter

 

[lacky1991]

Von wo aus, Marianengraben?


42!

Heiligenblut

 

[r.j.]

Komot zeigt mir die Route an

Du willst ihn also von beiden Seiten hintereinander fahren?
Fahr doch erstmal einfach von Heiligenblut hinauf und die gleiche Seite wieder hinunter.
Grundsätzlich sollte mit ordentlicher Verpflegung und angepasstem Tempo auch die anschließende Abfahrt nach Bruck und dann wieder zurück gut möglich sein.

 

[elAutore]

Komot zeigt mir die Route an

Ah du willst also einmal drüber und dann wieder retoure...wennst eh ggf. mitm Zug fahren magst brauchst doch gar net hin und zurück – dann würd ich wahrscheinlich eher in Bruck starten und dann bis Lienz fahren? 🙂

 

[sibi]

Oder Bruck - Heilgenblut - Mölltal - Mallnitz und dann durch den Eisenbahntunnel. Gasteiner Tal abrollen oder mit dem Zug direkt nach Hause.

Für den Fall einer Hin- und Rückfahrt gibt es mehrere schöne, vorzeitige Wendemöglichkeiten oder Extras: Von Heiligenblut bis zur Edelweißhütte, Fuscher Torl oder Hochtor. Von Bruck dann gegengleich, wobei da die Franz-Josefs-Höhe eine der Abfahrt nach Heilgenblut fast gleichwertige, aber schönere Wende wäre.

Wann möchtest du fahren? Die Tage sind schon recht kurz und irgendwann kommt in der Höhe der erste Schnee.

 

[Ragnar]

Also, als 1. erste Maßnahme würde ich das zuviel verwendete - L - in der Threadüberschrift entfernen. Dann noch einmal genau nachsehen ! um wieviel Höhenmeter es sich handelt. Bin selber 2 mal den Glocknerkönig gefahren, aber auf über 4000 Hm war man da nie. 😉

Einfach hochfahren, vorher genügend Höhenmeter trainieren. Das sollte in Österreich nicht so schwer sein. Viel sinnvoller ist es, die Strecke selbst zu erkunden um feststellen zu können, was einem selber an Kondition und Kraft noch fehlt.

Grüße

 

[götterbote]

Ich weiß ja nicht, von wo in NÖ du starten willst, aber aus Wien ist die beliebteste Variante: Zug bis Bruck, drüber und weiter nach Lienz und von dort wieder nach Wien. Geht sich in 1 Tag aus.

 

[triduma]

Hallo ich möchte unbedingt den Großglockner rauf fahren es sind ca 4300hm.
Mein Rekord liegt zurzeit beit 2500hm.
Tipps? Wie lange ich trainieren soll? Muss um die Strecke zu schaffen ?

Ich bin dieses Jahr einen Tag nach dem Glocknerköning noch mal drüber.
Bruck, Fuschertörl, Hochtor, Kaiser Franz-Josefs Höhe, Hochtor, Fuschertörl, Edelweißspitze, Bruck.
Das waren 101km mit 3400hm. Wie kommst du auf 4300hm?

 

[lacky1991]

Hallo danke an alle für die tipps
VIELEN DANK

 

[götterbote]

Ich bin dieses Jahr einen Tag nach dem Glocknerköning noch mal drüber.
Bruck, Fuschertörl, Hochtor, Kaiser Franz-Josefs Höhe, Hochtor, Fuschertörl, Edelweißspitze, Bruck.
Das waren 101km mit 3400hm. Wie kommst du auf 4300hm?

runter nach heiligenblut dazu.