Erfahrung anderer Nutzen und eigene weitergeben

[ditte]

Hallo ich bin Dittmar (kein Schreibfehler),

ich fahre seit 1999 bin 53 Jahre.
Habe mich gleich auf die Veddernrundfahrt 2000 (Schweden) vorbereitet und die letzten Jahre so ca. 2500 km im Jahr geschaft.
Irgend welchen Sport (Ausdauer) treibe ich regelmäßig seit 30 Jahren.
Das letzte Jahr war ich mit einer größeren Truppe (15) im Risengebirge (4 Tage).
Seit dem hat es mich erwischt (verdammter Ehrgeiz). Nun trainiere ich 3 mal die Woche (1 x Fitness 2 Std. Kraft Beine, Fahrad, Rücken Bauch und 2 Mal Staße, meist 85 km + 60 km).
10 kg runter in einem Jahr und nun 176cm/73kg. Nun läuft´s ganz gut.
Habe mal eine Leistungstest mit Laktat gemacht. Bin zufrieden.
Habe gute Leute die ich auch bezüglich Trainingsprogramm fragen kann.
Ich denke, da geht schon noch was.

 

[Radmän]

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Hallo und herzlich willkommen.
Freue mich auf konstruktive Beiträge

 

[sixx]

AW: Erfahrung anderer Nutzen und eigene weitergeben

sixx, auch kein Schreibfehler.

Tag auch.