M
mff_greoj
AW: ein Lenker muss her
Dann fahr zunächst einmal so:
- kein Kraftbolzen, sondern kleine Gänge und hohe Frequenzen
- warm anziehen und längere Strecken ausprobieren (bei deinen grobstolligen Reifen und den niedrigen Temperaturen reichen anfangs aber 30 km)
- versuche ruhig auch, den legendären "runden Tritt" zu praktizieren (den vermutlich nur einige wenige Profis wirklich beherrschen)
- die Annäherung daran, die wir Normal-Luschen schaffen, sieht so aus: Der Fuß, der nicht gerade die Kurbel nach unten drückt, wird aktiv gehoben. Wenn man nicht einen Großteil der Kraft darauf verwenden, ein faules Bein nach oben zu drücken, fährt es sich schon recht sportlich. Und man spürt Muskeln an Stellen, wo man gar keine erwartet hätte.
Viel Erfolg, im Frühjahr diskutieren wir dann über dein neues Rennrad,
j-)
Dann fahr zunächst einmal so:
- kein Kraftbolzen, sondern kleine Gänge und hohe Frequenzen
- warm anziehen und längere Strecken ausprobieren (bei deinen grobstolligen Reifen und den niedrigen Temperaturen reichen anfangs aber 30 km)
- versuche ruhig auch, den legendären "runden Tritt" zu praktizieren (den vermutlich nur einige wenige Profis wirklich beherrschen)
- die Annäherung daran, die wir Normal-Luschen schaffen, sieht so aus: Der Fuß, der nicht gerade die Kurbel nach unten drückt, wird aktiv gehoben. Wenn man nicht einen Großteil der Kraft darauf verwenden, ein faules Bein nach oben zu drücken, fährt es sich schon recht sportlich. Und man spürt Muskeln an Stellen, wo man gar keine erwartet hätte.
Viel Erfolg, im Frühjahr diskutieren wir dann über dein neues Rennrad,
j-)
