Ich begebe mich da ja jetzt auf dünnes Eis, ich weiß, aber dein Profilfoto zeigt deine Tochter, oder?120 50
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Ich begebe mich da ja jetzt auf dünnes Eis, ich weiß, aber dein Profilfoto zeigt deine Tochter, oder?120 50
Ich begebe mich da ja jetzt auf dünnes Eis, ich weiß, aber dein Profilfoto zeigt deine Tochter, oder?
Hast du ein Fahrrad was 40 kg wiegt oder wie kommt das Gewicht zustande?Vor allem die Berge hoch habe ich halt mit über 120 kg echt Probleme. Das geringste Gewicht war mal 110 kg, wenn ich viel gefahren bin.
Hast du ein Fahrrad was 40 kg wiegt oder wie kommt das Gewicht zustande?
Habe dich als groß, schlank und schnell in Erinnerung von den Münsterland Brevets.
Da wog ich schon 110 kg. Sieht man dank etwas weiterer Trikots nicht so.
Also, mal eben schnell 10 - 20 kg abnehmen und NICHT WIEDER draufbekommen, geht so am schnellsten und leichtesten (habe das mal vor ein paar Jaaren praktizieren müssen):
1.
2 Vorbereitungstage (nahezu) ohne Kohlenhydrate mit z.B. Forelle Müllerin mit Mandeln und Butter (und Salat zuvor) und die Kartoffeln natürlich weglassen.
2.
Darmreinigung mit Glaubersalz (klingt und liest sich schlimmer, als es ist), aber einen halben Tag sollte man sich dafür schon freihalten.
3.
Ein paar Tage nix essen (bei mir warens drei, Gewichtverlust 7 kg), dann langsam wieder aufbauen. Dazu Fischölkapseln, Vitaminpillen
4.
Von einem 20g Proteinshake mit Wasser und Rapsöl morgens langsam auf 3x täglich 40g mit Magermilch steigern.
5.
Langsam von einem Stück Obst morgens auf zwei Stück davon morgens und mittags und abends entsprechend Gemüse / Rohkost.
6.
Wieder anfangen zu frühstücken mit Proteinmüsli + Haferflocken + Nüssen + Joghurt / Milch, dann Abendessen aufnehmen mit Magerquark und Thunfisch + Rohkostgemüse.
7.
Mittagessen (aber gesund hinzufügen)
8.
Wenn bis dahin alles geklappt hat, gesund + eiweißreich weiterernähren + v.a. abends KHs weglassen
Fazit (damals)
Riesengewichtsverlust + nix kam mehr drauf
Nur noch 5 Tage bis Maastricht. Der Wetterbericht verspricht für Samstag Sonne und Temperaturen zwischen -3 und +3 Grad. Hoffe die überlegen es sich nicht noch anders.
Ein erster Fitnesstest Gestern über 85 km mit dem Mücke Randonneur war sehr vielversprechend. Wie es aussieht bin ich rechtzeitig zum Start der Brevetsaison ausreichend fit und motiviert. Ich freue mich schon auf den Brevet. Das Mücke schlug sich auch sehr gut und kommt definitiv zum Einsatz.
Mein armes Koga Miyata steht wohl ab sofort nur noch in der zweiten Reihe.
Dann muss mein Grantourer halt die Koga Fahne hochalten
Ist der Startort noch immer im StayOK? Dann kann man hervorragend hinter der belgischen Grenze parken.
Der ist aber Kostenpflichtig.Ja, dort wird gestartet. Auf meinem Plan ist ein Parkplatz direkt gegenüber dem Startort in einer Strassenschleife eingezeichnet.
Der ist aber Kostenpflichtig.
Am Startort ist der Maasboulevard, den fährst Du ca. 500-700 m südlich, da ist auf der linken Seite paralell zur Straße ein Sportplatz mit einem Parkplatz, da kannst Du kostenlos parken.
Allen viel Spaß und Sonne im Herzen (bei den aktuellen Temperaturen) und möge einer den Wind aus der falschen Richtung abstellen.