Bald Spiroergometrie zur Bestimmung Herzfrequenzzonen- was erwartet mich?

[basti_143]

Ich habe nächste Woche einen Termin bei einem Sportmediziner zur Spiroergoemtrie zur Beurteilung der Ausdauerleistungsfähigkeit und damit zur Bestimmung der Herzfrequenzzonen für die jeweiligen Trainingsbereiche.

Kann mir jemand von euch sagen wie genau das abläuft und wie lange sowas dauert? Mir hat man nur gesagt Sportsachen, Handtuch und etwas Zeit mitbringen

 

[pacificline]

AW: Bald Spiroergometrie zur Bestimmung Herzfrequenzzonen- was erwartet mich?

Ich habe nächste Woche einen Termin bei einem Sportmediziner zur Spiroergoemtrie zur Beurteilung der Ausdauerleistungsfähigkeit und damit zur Bestimmung der Herzfrequenzzonen für die jeweiligen Trainingsbereiche.

Kann mir jemand von euch sagen wie genau das abläuft und wie lange sowas dauert? Mir hat man nur gesagt Sportsachen, Handtuch und etwas Zeit mitbringen

Dann lass´ Dich doch überraschen Wie zu Weihnachten

http://www.lungenpraxis-schleswig.de/spiroergometrie.php

 

[basti_143]

AW: Bald Spiroergometrie zur Bestimmung Herzfrequenzzonen- was erwartet mich?

Na wofür das gut ist weiß ich ja
ich wollte eher wissen wie das abläuft.... wird alle paar minuten die wattzahl erhöht die man am ergometer treten muss und dabei die atemgase,puls usw. gemessen und wenn ja in welchem wattbereich und welchem zeitintervall wird erhöht?

 

[pacificline]

AW: Bald Spiroergometrie zur Bestimmung Herzfrequenzzonen- was erwartet mich?

Aber Milch und Zucker nimmst Dir selber?

http://www.get-in-performance.de/index.php?plink=spiroergometrie
http://www.dshs-koeln.de/imb/spomedial/content/e866/e2442/e3862/e4009/index_ger.html

 

[basti_143]

AW: Bald Spiroergometrie zur Bestimmung Herzfrequenzzonen- was erwartet mich?

Aber Milch und Zucker nimmst Dir selber?

http://www.get-in-performance.de/index.php?plink=spiroergometrie
http://www.dshs-koeln.de/imb/spomedial/content/e866/e2442/e3862/e4009/index_ger.html

ja aber ich brauch jemanden zum umrühren
ich habs mir gerade selbst gegooglet, aber ich hatte keine zuverlässige quelle wie die dshs finden können danke!

 

[racegirl]

AW: Bald Spiroergometrie zur Bestimmung Herzfrequenzzonen- was erwartet mich?

Wenn Du einen Stufentest machst wird die Wattleistung in festen Zeitintervallen stufenmäßig erhöht. Wie lang die einzelnen Intervalle sind und wie hoch die Wattdifferenz zwischen den Stufen ist bestimmt Dein Diagnostiker. Da gibt es verschiedene Glaubensansätze von 3/30 bis 5/40 habe ich schon von allem gehört. Wichtig ist immer der gleiche Testablauf, weil es sonst nicht vergleichbar ist.

Wie lange der Test dauert hängt am ehesten von Deiner Leistungsfähigkeit ab

Das einzige was Du wissen mußt ist eigentlich es gibt nur zwei Gründe für den Abbruch:

1. Du fällst bewußtlos vom Rad
2. Du kotzt in die Atemgasmaske

:devil:

Wenn Du ernst machst ist eine LD eine Zeit unvorstellbarer Qualen und Schmerzen :devil:

Vor einem Laktatwert von mind. 10mmol und einem RQ von 1,1 solltest Du noch nicht mal ans aufhören denken