Moin ihr alle,
in 4 Wochen möchte ich meinen ersten Radmarathon finishen... nun habe ich leider aus diversen Gründen den Februar in der Vorbereitung etwas verpennt und nur run 200 Radkilometer gesammelt. Im Januar waren es rund 450 und diesen Monat werden es 500-600 sein.
Es ist nicht so, dass ich nebenbei nur rumsitze..., Schwimmen und Laufen werden auch trainiert (nur als Info)...
Wie könnte ich die kommenden 4 Wochen so ungefähr auf dem Rad gestalten?? Ich will auf gar keinen Fall als erster ankommen oder ähnliches ... es wäre nur gut, wenn ich ankomme und gewertet werde (will nämlich im Laufe der Saison diese Nordcup-Wertung erreichen)...
Wäre für ein paar hilfreiche Tipps echt dankbar...
Ach, also unter der Woche hab ich ca. 2-3h nach der Arbeit / Uni und dann am WE natürlich etwas mehr Zeit zur Verfügung...
in 4 Wochen möchte ich meinen ersten Radmarathon finishen... nun habe ich leider aus diversen Gründen den Februar in der Vorbereitung etwas verpennt und nur run 200 Radkilometer gesammelt. Im Januar waren es rund 450 und diesen Monat werden es 500-600 sein.
Es ist nicht so, dass ich nebenbei nur rumsitze..., Schwimmen und Laufen werden auch trainiert (nur als Info)...
Wie könnte ich die kommenden 4 Wochen so ungefähr auf dem Rad gestalten?? Ich will auf gar keinen Fall als erster ankommen oder ähnliches ... es wäre nur gut, wenn ich ankomme und gewertet werde (will nämlich im Laufe der Saison diese Nordcup-Wertung erreichen)...
Wäre für ein paar hilfreiche Tipps echt dankbar...
Ach, also unter der Woche hab ich ca. 2-3h nach der Arbeit / Uni und dann am WE natürlich etwas mehr Zeit zur Verfügung...
