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  • Ersteller Ersteller Voyeurismus beendet
  • Erstellt am Erstellt am
intelli28193 schrieb:
Hallo zusammen,
Ich werde dieses Jahr zum ersten Mal am Ötztaler teilnehmen. Ich fahre normal Mountainbikerennen und visiere eine Zeit unter 8h an. Kohlenhydrate werde ich mitführen bzw. den Depotservice nutzen um Gels und Getränkepulver am Brenner zu hinterlegen. Vor der Labestation am Brenner werde ich jedoch einmal Wasser auffüllen müssen. Könnt ihr mir sagen wie viel Zeit ich für Wasser auffüllen an der Labestation auf dem Kühtai einplanen sollte? Von Mountainbike Marathons bin ich es gewohnt, dass das innerhalb von 30s erledigt ist. .....
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Bei den Labestationen gibt es für Wasser eigene Zapfstellen, dort wird super schnell aufgefüllt. Am Kühtai ist noch nix los (zumindest bis Sub9), da kannst du mit dem Rad bis zur Zapfstation fahren, dauert sicher keine 30 Sec...vorher halt die Flasche aufschrauben
 
Kurz zur Kleidungswahl, wenn das Wetter trocken und schön wird…
Bin gespannt Mi/Do, was der Wetterbericht sagt…

Reicht kurz, kurz und für die erste Abfahrt ne kurze Windjacke oder lieber eine mit langen Armen für die erste Abfahrt und später für die weiteren?

Danke!

Porridge 100g Haferflocken mit Wasser werde ich auch nehmen und eine Banane gleich am Start.

Der Rest dann gleich nach dem Kühtai starten.

Dachte pro Berg 2 Flaschen Wasser und 2 Gels und dann an der Verpflegung schnell auffüllen und Banane wieder mitnehmen?!
 
mYs schrieb:
Kurz zur Kleidungswahl, wenn das Wetter trocken und schön wird…
Bin gespannt Mi/Do, was der Wetterbericht sagt…

Reicht kurz, kurz und für die erste Abfahrt ne kurze Windjacke oder lieber eine mit langen Armen für die erste Abfahrt und später für die weiteren?

Danke!

Porridge 100g Haferflocken mit Wasser werde ich auch nehmen und eine Banane gleich am Start.

Der Rest dann gleich nach dem Kühtai starten.

Dachte pro Berg 2 Flaschen Wasser und 2 Gels und dann an der Verpflegung schnell auffüllen und Banane wieder mitnehmen?!
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So fährst du auf jeden Fall ins Defizit. Ich plane am Berg mit 75-85g KH pro Stunde und im flachen bzw Abfahrt mit 50

Wegen Kleidung wenn es wirklich so warm wird wie aktuell vorhergesagt langt kurz kurz + Windjacke
 
aledran schrieb:
Bergab nach den Pässen muss die Geschwindigkeit wegen Kurven etc. reduziert werden. Ich denke, dass die berechneten Geschwindigkeiten für Geraden ohne Kurven passen könnten. Welche Fehler sind Dir sonst noch aufgefallen?
......
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Abgesehen davon, dass die Bergab-Zeiten bei Pansy nicht annähernd hinkommen, ist es ziemlicher Humbug bei den Downhill Sektionen die Leistung zu berechnen.


aledran schrieb:
....
Mein Bauchgefühl sagt mir, dass ich mindestens eine Stunde länger unterwegs sein werde. Ich bin gespannt auf die Nachkalkulation. 😉

......
Hier zum Vergleich Dein sheet, wobei ich die %FTP an den Passauffahrten manuell verändert habe (keine Formel mehr wie in deinem Original): die Zeit sehe ich für mich als völlig utopisch an.😉
.....
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Mit deinen Werten (sofern korrekt), wäre alles andere als eine Sub 10 Zeit eine Überraschung, da bin ich auch gespannt auf die Nachkalkulation....
 
mYs schrieb:
…
Reicht kurz, kurz und für die erste Abfahrt ne kurze Windjacke oder lieber eine mit langen Armen für die erste Abfahrt und später für die weiteren?
.......
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Meine bewährte Kombi ist kurz/kurz + Ärmlinge +ärmellose Windweste, keinesfalls eine Jacke mit langen Ärmeln.
 
mYs schrieb:
Dachte pro Berg 2 Flaschen Wasser und 2 Gels und dann an der Verpflegung schnell auffüllen und Banane wieder mitnehmen?!
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Wirklich nurWasser? Ich plane pro Stunde eine 750ml Flasche mit 80g KH + Gel oder Riegel, also zwischen jeder Verpflegungsstation einmal nachfüllen +was ich so an den Laben suf die schnelle kriege (Banane, Cola, usw...).
 
Noch eine Frage zu den Getränken an den Verpflegungsstationen. Da steht:
  • Red Bull Energy
  • Red Bull Cola
  • PowerBar Isoactive Sportgetränk
  • Tee
  • Apfelsaft
  • Eistee Pfirsich | Zitrone
  • Mineral ohne Kohlensäure
  • Mineral mit Geschmack
  • ausreichend Wasser
Kann man sich bei dem PowerBar Iso halbwegs drauf verlassen, dass die Mischung stimmt?
Oder lieber eigenes Pulver mitnehmen? Ist halt schon ne Menge für die volle Distanz. Wenn mitnehmen, dann würde ich eher 2 bis 4 Portionen mitnehmen und 4 am Brenner oder Jaufen hinterlegen (+ Gels und Riegel). Auf 5 Minuten mehr oder weniger Standzeit kommt es bei mir nicht an, bei einer angepeilten Zeit von 10...11h
 
Das Powerbar ISO wird glaub ich in größeren Fässern oder so angemischt. Glaube nicht das da einer auf ein spezielles Mischungsverhältnis achtet. Kann also recht dünn sein oder umgekehrt.

Besser Pulver mitnehmen. Wenn die Standzeit nicht so die Rolle spielt, dann kannst Du auch den Hinterlegungsservice nutzen, das kann aber je nach Andrang und ob sie deine Tasche direkt finden auch mal etwas länger dauern.

LuckyOne schrieb:
Noch eine Frage zu den Getränken an den Verpflegungsstationen. Da steht:
  • Red Bull Energy
  • Red Bull Cola
  • PowerBar Isoactive Sportgetränk
  • Tee
  • Apfelsaft
  • Eistee Pfirsich | Zitrone
  • Mineral ohne Kohlensäure
  • Mineral mit Geschmack
  • ausreichend Wasser
Kann man sich bei dem PowerBar Iso halbwegs drauf verlassen, dass die Mischung stimmt?
Oder lieber eigenes Pulver mitnehmen? Ist halt schon ne Menge für die volle Distanz. Wenn mitnehmen, dann würde ich eher 2 bis 4 Portionen mitnehmen und 4 am Brenner oder Jaufen hinterlegen (+ Gels und Riegel). Auf 5 Minuten mehr oder weniger Standzeit kommt es bei mir nicht an, bei einer angepeilten Zeit von 10...11h
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Danke für die Infos, dann werde ich wohl ein bisschen mehr "essen" 🙂
Wie schwer seit ihr denn alle so? gibt es auch Fahrer >80kg! 🙂 Die müssen ja auch mehr "treten" 🙂 Ich bin beim Ötztaler noch nicht mitgefahren und auch nicht die Pässe dort...

Gibt es irgendwo Zeiten, die max gebraucht werden dürfen um durchzukommen? Dachte daran, mir diese zu notieren um zu sehen wenn ich z.B. unten in einen Pass reinfahre, hätte ich 1:40 Stunden Zeit oder Uhrzeiten. Gibt mir glaub ich so ein bisschen mehr "Sicherheit" und ich weiß, dass ich z.B. auch langsamer fahren könnte.
 
Bergziege TF schrieb:
Bei mir auch. Armlinge und kurz/kurz.
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Ärmling ▶ Rechtschreibung, Bedeutung, Definition, Herkunft | Duden

Definition, Rechtschreibung, Synonyme und Grammatik von 'Ärmling' auf Duden online nachschlagen. Wörterbuch der deutschen Sprache.
www.duden.de www.duden.de

Bergziege TF schrieb:
...Diesmal sogar ohne Weste.
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Mal schauen wie es heuer wird (heute hatte es 12 Grad in Sölden), Sportful Hot Pack hat unter 40g, das kann nicht schaden.
 
mYs schrieb:
Gibt es irgendwo Zeiten, die max gebraucht werden dürfen um durchzukommen? Dachte daran, mir diese zu notieren um zu sehen wenn ich z.B. unten in einen Pass reinfahre, hätte ich 1:40 Stunden Zeit oder Uhrzeiten. Gibt mir glaub ich so ein bisschen mehr "Sicherheit" und ich weiß, dass ich z.B. auch langsamer fahren könnte.
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IMG_2485.png
 
@kapi Stimmt rote Beete Saft aber nur noch 200ml mehr geht von dem widerlichen Zeug am Morgen nicht 🤣

KH Aufnahme bis kühtai 70g ansonsten 110g pro Stunde flüssig bzw 1 Liquid Gel pro Stunde

Kleidung: wenn es mehr als 12 Grad am Start hart maximal ganz dünne Ärmlinge und Zeitung unter dem Trikot
 
mYs schrieb:
Gibt es irgendwo Zeiten, die max gebraucht werden dürfen um durchzukommen? Dachte daran, mir diese zu notieren um zu sehen wenn ich z.B. unten in einen Pass reinfahre, hätte ich 1:40 Stunden Zeit oder Uhrzeiten. Gibt mir glaub ich so ein bisschen mehr "Sicherheit" und ich weiß, dass ich z.B. auch langsamer fahren könnte.
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Findest du im Reglement unter Punkt 12
... Teilnehmer, die zum angegebenen Zeitpunkt den jeweiligen Kontrollpunkt nicht passiert haben (oder wenn absehbar ist, dass sie den nächsten Kontrollpunkt nicht zeitgerecht erreichen), werden ausnahmslos aus dem Rennen genommen. ...
 
Wetter:

Umstellung der Großwetterlage ab Freitag​

Am kommenden Wochenende werden die Karten dann neu gemischt. Aus Südwesteuropa strömt immer wärmere Luft heran und ab Samstag klettern die Temperaturen verbreitet über die 30-Grad-Marke. An den Folgetagen sind sogar Spitzenwerte von 35 Grad und mehr nicht ausgeschlossen.

Auch nachts kühlt es immer weniger ab, in den Ballungszentren und in den mittleren Lagen der Bergländer werden die Nächte sogar tropisch.

Gilt zwar für D, aber trotzdem
 
Bitte beachte unsere Verhaltensregeln beim Antworten. Danke 🙂

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