Hallo zusammen,
Ich befinde mich gerade im Urlaub und liege flach. Habe mir gestern eine Thaimassage gegönnt mit richtig schmackes und dachte, als es schon weh tat, viel hilft viel, und ließ sie halt weitermachen.
Nach einer schlaflosen Nacht (wie bei spätabendlichem, zu harten Training), erhöhtem Puls und Stresslevel auf meiner Garmin-Uhr und Schützelfrost heute Frage ich mich, woher das kommt. Fühlt sich für mich irgendwie wie Übertraining an. Ich war jetzt zweimal joggen in der zyprischen Hitze und einmal im Hotel-Fitness. Und gestern eben bei einer sehr starken Massage am Strand. Alles an verschiedenen Tagen.
Schlechtes Essen kann ich ziemlich ausschließen, habe auch keine Übelkeit oder Durchfall.
Fühlt sich eben wie Überbelastung an, total ausgelaugt auch. Habe jetzt schon paar IBU eingeworfen. Was kann ich sonst noch tun?
Ich befinde mich gerade im Urlaub und liege flach. Habe mir gestern eine Thaimassage gegönnt mit richtig schmackes und dachte, als es schon weh tat, viel hilft viel, und ließ sie halt weitermachen.
Nach einer schlaflosen Nacht (wie bei spätabendlichem, zu harten Training), erhöhtem Puls und Stresslevel auf meiner Garmin-Uhr und Schützelfrost heute Frage ich mich, woher das kommt. Fühlt sich für mich irgendwie wie Übertraining an. Ich war jetzt zweimal joggen in der zyprischen Hitze und einmal im Hotel-Fitness. Und gestern eben bei einer sehr starken Massage am Strand. Alles an verschiedenen Tagen.
Schlechtes Essen kann ich ziemlich ausschließen, habe auch keine Übelkeit oder Durchfall.
Fühlt sich eben wie Überbelastung an, total ausgelaugt auch. Habe jetzt schon paar IBU eingeworfen. Was kann ich sonst noch tun?
