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Da ich nur sehr allgemeine Ratschläge zum Training für Athletinnen und Athleten 40+ gefunden habe, habe ich mich entschlossen im Selbstversuch mit Powermeter, Herzfrequenz und DIY Laktatmessung ein Trainingskonzept für mich zu finden und im Selbstveruch zu dokumentieren. Das Ergebnis ist mein...

Liebe Forist*innen und Coaches :), ich wollte gern mit Hilfe eines Pulsgurtes in Kombination mit dem Garmin Edge 130 (bzw. einer Instinct 2 - ist egal, das Problem ist das gleiche) etwas mehr Struktur in mein Training bringen. Mehr aus Neugier als aus echter Ambition. Ich habe dazu im Internet...

Hallo zusammen, im Rahmen eines Sportchecks habe ich auch einen Laktattest machen lassen, weil ich meine Trainingsbereiche bestimmen wollte. Das Ergebnis wirft aber mehr Fragen auf als ich Antworten bekommen habe - leider hatte die gute Ärztin, die mir das Ergebnis "gezeigt" hat anscheinend...