ctl

Hallo zusammen, ich habe eine Frage zur CTL: Wenn ich irgendwann damit anfange, die CTL zu berechnen und mit 0 für den Vortag beginne und jeden Tag eine TSS von 100 habe, steigt die CTL nur langsam an. Nun habe ich ja ein wenig mathematische Intuition und habe mir gedacht, nach 42 Tagen pegelt...

Guten Abend liebe Leistungsverrückte Radsportler;) Seit einiger Zeit trainiere ich mit einem Wattmesser und verfolge und steuerte bisher die Trainingsbelastung über ATL und CTL. Die CTL schön langsam hochzuschrauben war mein Ziel, bis jetzt auch funktioniert. Seit kurzer Zeit werde ich von einem...