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Ehrlicherweise nein - zumindest nicht ohne Stress mit der Familie zu erzeugen :) Deshalb denke ich, dass strukturiertes Training mehr aus der gleichen Zeit ausreizt.
Korrekt. Damit habe ich auch meine Grundlagen gemacht und z.B. versucht Zyklen zu bauen (Mikro, Marko ueber Zeit). In der Praxis...
Liebe Radler,
ich wuerde gerne mein Rad Training in der naechsten Saison besser strukturieren und suche Tipps bzw. Literatur zur Gestaltung und Analyse von Traininsplaenen: wie erstelle ich einen auf mich und meine Saisonziele angepassten Trainingsplan und wie fuehre ich eine Trainingskontrolle...