Ich muss mindestens eine halbe Stunde einfahren bzw. ausfahren (15-20min.), sonst tut mir alles weh und ich kann mich kaum mehr bewegen. Dazwischen kommen die Intervalle, da kommen dann je nach Länge und Härte der Intervalle 20-30km dazu.
Ja das stimmt, jedoch würde ich zumindestens für diese...