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ist alles fest und so weit ich das sehe rutscht nichts… Ist leider manchmal gar nicht so leicht, und wenn man dann doch schon ein bisschen was in den Knochen hat merkt man diese „Rasterung“ leider umso mehr…

Hallo zusammen, sorry für den doofen Titel, ich kann es gerade nicht anders beschreiben. Folgender Fall: Ich fahre mit dem Neo in Zwift eine 10% Steigung hinten auf dem großen Ritzel (32er) mit ca. 200 Watt. Wäre quasi in der Realität ähnlich - "Trainer Schwierigkeit" ist auf 100% gestellt...

Hallo zusammen, habe mir nun nach langem überlegen einen Kickr Core gekauft. Allerdings hatte dieser nach kurzer Zeit einen Defekt und ging wieder an Wahoo zurück. Habe mich nun zum Neo 2T durchgerungen, die ersten Fahrten sind soweit sehr gut :-) Aber eins wundert mich - kann es sein das...

Ich muss vielleicht dazu sagen das die ca. 200h von Oktober bis April sind, jetzt als Beispiel von 2022/2023 ;-)

Hallo zusammen, ich bin gerade dabei mir einen neuen Rollentrainer zu kaufen, die Frage ist "welcher soll es werden" - die Entscheidung liegt gerade zwischen den beiden im Titel genannten - mir ist bewusst das sich die allein schon preislich deutlichst unterscheiden. Aktuell habe ich einen...

Meine Güte, daran hatte ich ja gar nicht gedacht... :eek: Da Zwift auf dem Laptop vollkommen problemlos läuft hätte ich nicht erwartet das Rouvy hier höhere Anforderungen hat. Gerade aufm dem Macbook mit i7 getestet, läuft hier ohne Probleme :) Danke für Tipps und Co.!

@Popa Chubey hier liegt wohl ein Missverständnis bzgl. meiner Hardware vor (falls ich dich richtig verstehe ;-)) Rouvy läuft auf meinem "Rollentrainer"-Lenovo-Laptop (i3) mit Windows 10, also KEINE virtuelle Maschine oder Bootcamp auf dem Macbook. BT ist nativ eingebaut, ANT+ über einen...

So, gerade eben den Brenner (virtuell) hochgefahren... Musste Rouvy insgesamt 4x neustarten - einmal nach 10 Minuten, dann 1 Minute, 1:01h, 12min und wieder 30min... Nur mit dem Neustart des Programms hat sich der Widerstand der Rolle wieder korrekt eingestellt. 1x kompletter Absturz, 3x das...

Habe gerade mal geschaut, war tatsächlich eine AR Strecke: https://my.rouvy.com/virtuelle-strecken/detail/61355 Wie gesagt, ich teste heute Abend mal mit runtergeladenem Video, dann schau ich weiter :-) Danke schonmal!

Danke schonmal fü euer Feedback! Tatsächlich funktioniert es mit Zwift vollkommen problemlos. Ich werde heute Abend mal testen, und einfach alles neu verbinden. Habe die aktuelle Version installiert, das Video (welches ich heute fahren möchte, KEIN AR-Video) auch mal heruntergeladen. Andere...

Hat jemand von euch auch manchmal Probleme das der Widerstand des Rollentrainers (bei mir Tacx Flux S) nicht zur angezeigten Steigung bzw. dem Video passt? Bei 1,5° Gefälle trete ich 200 Watt und komme auf 15km/h, während ich dann wieder eine 7° Steigung "hochfliege"... Auch ist der Widerstand...

Ich mache das tatsächlich nicht um Bestzeiten aufzustellen. Es sind eher Dinge wie z.B. 2500hm an einem Tag. Mein Maximum war 1900 Höhenmeter, d.h. hier kommen nochmal 600hm drauf. Das müss der Körper dann auch noch schaffen - idealerweise auch noch vor Sonnenuntergang 🤪 Ebenso bei den langen...

Mal anders gefragt: Wieviel "ungenauer" ist denn ein Ramp-Test? Bzw. was spricht dagegen diesen zu nutzen? Ich hatte im Rahmen einer kardiologischen Untersuchung vor ein paar Jahren mal genau dies gemacht, ebenso bei einer Leistungsdiagnostik - allerdings schon wieder 4-5 Jahre her. Wird...

Vielleicht habe ich mich da etwas mißverständlich ausgedrückt, bzw. auch ein paar Infos unterschlagen ;-) Gefühlt (!) war die Steigerung über die 3 Monate durchaus vorhanden. Mein erster FTP-Test war mit einem Zwift Ramp Test und war hier bei ca. 260 Watt. Nach den ersten Workouts habe ich dann...

Ich hatte schon das Gefühl einen Leistungszuwachs zu haben, allerdings ist mein Problem ein wenig die Meßbarkeit. Ich tue mich schwer mit FTP-Tests (20 min Test), hier kam nur eine leichte Steigerung (ca. 10 Watt) in reinen Watt-Zahlen heraus. Leider kriege ich das mit dem Pacing nicht wirklich...

Eine Frage nochmal in die Runde: Was genau bedeutet eigentlich "Grundlage fahren" - das ich nicht über meinen GA Puls/Leistung hinausgehe? Wenn ich nun 3h eine Ausfahrt mache, immer im Bereich von 135er Puls bin, dann halbe Stunde ein Berg mit 160er Puls, danach wieder weiter mit 140er Puls -...

Grundlage kriege ich recht gut hin ;-) Wie fährst du die Intervalle draussen? Tatsächlich mit Radcomputer und dann "5x10 Minuten bei XY Watt"? Oder nach Gefühl? Mit dem MTB habe ich leider keinen Wattmesser, aber es macht ca. 50% meiner Fahrten aus... In jedem Training würde ich nicht über...

Hallo, vielen lieben Dank für euer Feedback! :) Mein Umfang liegt so im großen und ganzen bei ca. 7-8h pro Woche im Winter, im Sommer natürlich mehr - hier oft auch bei ca. 12-13h. Lässt sich leider durch die Arbeit nie so wirklich exakt planen ohne andere Lebensbereiche deutlich in...

Hallo zusammen, vielleicht könnt ihr mir ein paar Tipps für meine Trainingsplanung dieses Jahr geben. Bin mir nun unsicher wie ich es am besten angehen soll. Auf jeden Fall steht fest: Ich brauche mehr Power in den Beinen um die Ziele für dieses Jahr zu erreichen. Da wären z.B. ein Alpencross...

@pjotr Vielen Dank für die tolle Zusammenfassung! :) Es scheint bei mir genau so zu sein wie du sagst - wenn ich am Tag vor dem "Rennen" bzw. der Langstreckenfahrt noch einmal ein wenig Druck aufs Pedal gebe ist es am nächsten Tag deutlich entspannter und die HF auch gleichmäßiger. Das sah bei...