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Talent.. Ist leider so. Gibt Leute die laufen 33min auf 10k mit weniger Training als du. Die Welt ist ungerecht. Das schöne daran ist allerdings, dass meistens diese Leute auch schnell wieder die Lust verlieren, während "wir" einfach Jahrzehnte weiter trainieren (und trotzdem niemals auf das...

Danke euch :)

Hey triduma, in welchem Hotel bist du auf Lanza in Costa Teguise und worüber hast du gebucht? Bist du zufrieden mit Service, Essen/Buffet und Zimmer Sauberkeit? WLAN ist super lahm, sagtest du ja schon? Danke, Micha

Guten Morgen und einen guten Start in den Winterpokal ;) Ich bin am Freitag den 10er TTW Abendlauf an der Kemnade gelaufen und es war mal wieder ein Wettkampf, den ich garantiert nicht nochmal besuchen werde. Start war abends um 20:00 Uhr, im Nieselregen. Es war so dunkel, dass man nix sehen...

Ganz ehrlich, ich fahre indoor meist nur längere Intervalle, und selbst als Leistungssportler sind 1600W nur im Sprint drin. Und den fährt man kurz, 30 Sekunden, und im Winter auch eher selten, zumal der Bewegungsablauf vom Sprinten fehlt. Die maximale Steigung ist für mich kein Kriterium zur...

Würde mich noch für ein Team anbieten, zwischen 12-15h/Woche, Rad&Lauf kombiniert.. Team 1 oder 2?

Hab gerade gesehen, es gibt noch gar keine Tria-Teams für den Winterpokal? Ich wäre wieder dabei, denke so zwischen 12-15h/Woche.. Rad&Laufen gemischt. Wer will? :D

Moinsen.. stehen eigentlich schon wieder die Winterpokal-Gruppen? :D

Huch, warum trainierst du denn gar nicht? Ich dachte, die schlimme Zeit wäre jetzt überstanden (seit nem gefühlten Jahr?) :( Gefällt mir nicht!

Moinsen. @Stahlrost : Bist du auf Strava? Dann sag mal deinen Nick dort, und ich kann endlich mal sehen, was und ob du so trainierst :D SCNR @all: Wie sind jetzt nach dem einen Jahr eure Erfahrungen mit STAGES? Empfehlt ihr es weiter? Mein Power2Max spackt gerade, und ich brauche etwas...

Huhu Stahli, bin wie vorher berichtet nicht gelaufen, ist mir zu riskant, und ich will erstmal die kurzen Distanzen schnell ausbauen. Hab aber seit 3 Wochen Knieschmerzen rechts gehabt, und weiß dank Physio, dass es an einem blockierten ISG lag, deswegen laufe ich momentan nur ganz langsam und...

Aus aktuellem Interesse (will selber kurzfristig was buchen): in welchem Hotel seit ihr in Can Picafort und könnt ihr das soweit empfehlen? Haben die auch einen Radverleih? Ihr habt eure Bikes ja selber mitgenommen..

Guten Morgen, genau wie Christoph sagt meine Regenkarte auch, dass es heute feucht wird, deshalb keine RTF in Waltrop, sondern eine kurze 2h Bahntrassenrunde mit Kai von 7-9 Uhr (da war es noch trocken und wir haben sogar warme Sonne gehabt). Jetzt erstmal frühstücken, und dann die fehlenden 2h...

So, kein oder geringes Lauftraining zahlt sich echt aus, neue PB für den 10er: 40:33 :D *freu* Damit dürfte dieses Jahr sub 40 drin sein und auch 1:30 auf den HM. Hach, man Entscheidungen im Leben zahlen sich echt aus und beflügeln.. In dem Sinne, genießt euer Leben und macht mal, worauf ihr...

Läuft jemand Wettkampf am Wochenende? Ich starte in Duisburg für den 10er, mal schauen was geht..

Adrenalino, das Trauern kann Wochen, Monate oder sogar Jahre dauern. Am Anfang realisiert man es nicht. Es dauert. Ewig. Gib dir die Zeit, es ist ganz normal dass du "nichts" fühlen kannst.. Mit Abstand kommen dann die Gefühle, mit Wucht. Pass auf dich auf und nimm dir die Zeit.. Gesendet von...

Mein herzliches Beileid Adrenalino Gesendet von meinem D5503 mit Tapatalk

Einen wunderschönen guten Morgen :) Wie steht ihr zu langen Läufen (20k+) und Ernährung? Ich hatte recht kontroverse Diskussionen mit einer Laufkollegin, die aus einem Greif-Newsletter zitierte und darauf schwört, diese ohne Essen/Kohlenhydrate zu absolvieren. 20k hab ich schon mal gemacht...

So, zurück aus Hamm erstmal Beine auf dem Rad gelockert. Leider die Hoppels wieder nicht angetroffen, dafür meine Pacevorgabe auf den Punkt. HM in 1:32:06h, scheint mein Jahr zu werden.. Die 4:20 waren recht locker, ich glaube mit etwas mehr Kilometern in den Beinen kann ich das nochmal drücken...

Bin spontan für jemand in Duisburg eingesprungen, 7.5k in 31:21min, bin zufrieden, war auch noch Luft drin, der letzte K in 3:55 :D Gesendet von meinem D5503 mit Tapatalk