AW: Wie bekomme ich meine HFmax?
Um Hfmax zu ermitteln, wenn man sie noch nicht kennt, würde ich nicht im Freien auf der Straße rumeiern - wenn man's richtig macht, fällt man fast vom Rad. Dann lieber mit Pulsgurt auf Ergometer oder ähnlichem - aber der Kopf sollte bereit sein, so viel zu...