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Der Anstieg beim Nürnberger Altstadtrennen ist zu gering, als dass man da in einem Velomobil langsam wäre, es hat mich jedenfalls keiner zurück überholt. Das Führungsfahrzeug war ein Problem, Motorrad wäre vielleicht besser gewesen. Das Auto kam im einspurigen Bereich nicht vorbei, ich hätte...

für Android gibts schon eine Winterpokal-App: http://www.rennrad-news.de/forum/threads/android-app-f%C3%BCrs-winterpokal.123644/ https://play.google.com/store/apps/details?id=de.ea.winterpokal

ich nehme an, der glykämische Index? soll den Blutzuckerspiegel nicht so schnell anheben.

hab ich an Deinen Videos gesehen, klasse! :bier:

wenn man keine Berge hat, ist man wohl ein KOFM (King-of-the-flat-mountain)? Ich war beim ersten Mal allerdings sehr verwundert, dass ich plötzlich einen KOM auf einer langweilig flachen Strecke bekomme, ich hab das Segment ja nicht gemacht. Kann auch nichts dafür, dass ein solches auf meinem...

hallo @usr, danke für den Hinweis. Welchen KOM hab ich Dir denn geklaut? Sorry dafür. Ich mache nicht besonders aktiv bei Strava mit, und lade nur ab und zu ein paar Strecken hoch. Mir gehts eher um die Berg-KOMs, bei denen ich mit meiner 19-kg-Rappelkiste ja mehr Nachteile hätte. Flache KOMs...

welche Maßnahmen hast Du geplant, um niedrigeren Körperfettanteil zu erreichen?

hallo Chally, welche Winterreifen hast Du denn bei JB gekauft? Ich bleibe dieses Jahr mal auf Grand-Prix, mal sehen wie die sich machen. Richard

was ist los, kriegst du keine Kilometer mit deinem Milan? Wie gesagt, der Winterpokal wird nicht am ersten Tag gewonnen :p Liebe Grüße von Richard :-)

Die Software Golden Chetah versucht das zu berechnen. Da kommt dann so eine CP-Grafik raus, aus der man sieht welche Leistung man für welche Zeitdauer leisten kann.

mit Fischen drin?

ja, das unvollständige Höhenprofil hat mich bei der Aufzeichnung auch gewundert. Die Theorie von usr klingt plausibel, da bin ich nicht drauf gekommen. Aber wenn das stimmt, müsste man das bei Euren Aufzeichnungen doch auch so sehen können, oder? Dass mein Edge nass wird liegt daran, dass ich...

hallo usr, das Maximaltempo ist nur vom GPS (Edge), ich verwende keinen Radmagneten. Das Maximaltempo habe ich mir selbst auf 60 begrenzt, weil ich von einem Streckenposten gebeten worden bin, vorsichtig zu fahren - und es war auch zu nass und damit gefährlich für mehr Tempo, vor allem in den...

Gewicht: leer soll es 17 kg wiegen, aber am Sonntag mit Haube, Werkzeug, Wechselkleidung ca 20 kg. An so einem kurzen Berg habe ich trotzdem einen Vorteil, weil ich mit mehr Schwung vom Gefälle ankomme. Die obersten 2/3 muss ich heftig treten, weil ich vorne nur ein 70er Blatt fahre. Habe mal...

beim nächsten Mal fahre ich auch ein offenes Liegerad, wenns nicht gar so schüttet. Bin froh, dass es keine Unfälle gegeben hat bei so nassen Straßen. Das Führungsfahrzeug hat ab und zu den Weg "freigehupt", das war mir schon unangenehm. Es gab ja genug zweispurige Stellen, wo man vorbeifahren...

das Velomobil ist ja praktisch außer Konkurrenz gefahren, gegenüber offenen Rädern kann man das nicht vergleichen, besonders nicht bei dem Wetter... Hier meine Gps-Aufzeichnung Richard

zu 14-Heiligen bin ich auch schonmal geradelt, allerdings nur von Bamberg aus :)