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Wieso, willst Du ihn haben ;-) Bin da eher der Pragmatiker, das Teil bekommt Original Cilo Decals und wird vermutlich in einem leuchtenden Gelb lackiert. Ich will die Velos fahren, um sie originalgetreu aufzubauen fehlt mir die Geduld. Gruss aus Helvetien

Ein weiteres Cilo. Benutze ich oft für den Arbeitsweg. Auch mit Stahlrahmen Happy trails

Hallo zusammen Hier meine neueste Errungenschaft, habe vor den Rahmen neu lackieren zu lassen. Werde ihn über Ostern nackig machen und mal auf die Waage stellen. Rohre sind "Columbus Magic". Zu diesem Rohrsatz habe ich Internet nichts gefunden. Ausfallenden von Tom Ritchey Gruss aus Zürich

Hallo zusammen Hat jemand von Euch Cilo Kataloge aus den späten 80er und frühen 90er Jahren, oder kann mir direkt etwas zu diesem Rahmen hier sagen: Vielen Dank

@Clara: Genau, war meinerseits auch nur ein gut gemeinter Tipp. Wenn man schon ein paar hundert €uronen für Technik ausgibt, sollte man deren Möglichkeiten auch nutzen, finde ich. Aber Jungelchen rennt in einer anderen Liga, vielleicht spiele ich zu viel an der Technik rum und sollte schneller...

:confused: Du nutzt neben dem Forerunner auch noch einen Fahrradcomputer? Spannend... Ich persönlich finde genau das an den Forerunners so genial, ein Gerät für alles!

Ich auch noch ;-) tofino73 Schwimmen 1.9km Wechsel1 Velo 90km Wechsel2 Laufen 21.1km Total: 00:35:47 00:06:07 02:25:44 00:07:17 01:42:46 04:57h Hallo zusammen Für mich war es die erste MD, bin immer noch überglücklich. Als ich um 13:15 in die Laufschuhe gestiegen bin, konnte ich es kaum...

Es geht mir nicht um die Eintauchphase, sondern um die Überwasserphase. Dort habe ich gelernt, mit möglichst hohem Ellenbogen zu schwimmen und als Übung die Fingerspitzen übers Wasserlaufen zu lassen. Bei den Tria-Pros an den olympischen Spielen ist mir aufgefallen, dass sie die Arme fast...

Hallo zusammen Mir ist bei der Olympiade schon bei den Frauen und heute auch bei den Männern aufgefallen, dass die schnellen Schwimmer, die Arme in hohem Bogen aufs Wasser "patschen" lassen. Ich habe gelernt, mit hohem Ellenbogen zu schwimmen und den Unterarm locker zu halten, aber die Pro's...

Hallo zusammen Habe letzte Woche den neuen Forerunner zum ersten Mal im Hallenbad verwendet. Das Zählen der 25m Bahnen hat einwandfrei funktioniert. Allerdings hat der Forerunner die Pausen nicht als solche erkannt, sondern je nach Bewegung noch eine Runde hinzugezählt. Hat jemand ähnliche...

Merci für den Tipp, das Magazin hol ich mir. Gruss

Hallo zusammen Nehme im August am ersten Ironman70.3 teil. Ich habe folgende Fragen zur Sattelposition: 1. Gibt es einen Richtwert bzw. eine Vorgabe (UCI-Regel) bezüglich dem Abstand der Sattelspitze zur Mitte der Tretlagerachse (Senkrechtes Lot) 2. Mit welchen Sätteln habt Ihr gute...

AW: Ironman Hawaii Merci, habs auch gerade gefunden.

AW: Ironman Hawaii Gibt es irgendwo eine Live-Übertragung?

AW: RAA- Race Around Austria Man kann aber auch das lesen: 18:10: Gleich geht´s los - die Damen starten. Und das wird aller Voraussicht nach ein rein Shweizer Duell. Denn die Österreicherin Viktoria Kappes ist zur Registration und zum Pre Race Meeting nicht erschienen. Wir dürfen gespannt...

AW: Intervalltraining In der Tat hört man oft von dieser Aufteilung. Sie basiert meines Wissens aber auf dem Trainingsumfang eines Profis oder Eliteamateurs, welcher deutlich mehr als 10Wochenstunden trainiert im Jahresvergleich. Die besten Erfahrungen habe ich bezüglich Intensität und...

AW: Intervalltraining Eigentlich genau so wie beschrieben im entsprechenden PDF. Hier noch ein Bild mit kleinerer Skalierung Beim Intervall 1/4 dauerte es 2-3 Minuten bis ich der angepeilten Pulszone war (Immer berechnet vom MaxPuls aus) im Intervall 4/4 dann nur noch ca. 1 Minute...

AW: Intervalltraining Hallo zusammen Ich fahre derzeit auch die von LaPlace erwähnten 4x4 Intervalle und bin gespannt wie sie sich auf meine Leistungsfähigkeit auswirken. Untenstehend die Auswertung von gestern Abend (2. Serie). Aufgezeichnet mit ErControl auf einem Kettler ErgoRacer. Den...

AW: Eure Trainingsvorschläge Nimm Junior mit aufs Rad (Je nach Alter, Anhänger, Anhängerrad). Nimm den Hund mit zum Laufen draussen. Arbeitsweg für Training nutzen usw. Alles eine Frage der Organisation und des Willens Viel Spass

AW: Roadbike-diät Hallo Vincent Google ist Dein Freund: http://www.kohlenhydrat.org/kohlenhydrat-tabelle.html Happy trails