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Gibts welche die in Chemnitz fahren ?

Hallo, wie oben erwähnt, suche ich dieses Schaltwerk. 2/10 Fach.

AW: Wer ist der Rundfahrer des Jahres 2011? Das es Contador direkt dieses Jahr verkackt hat finde ich nicht. Er hat den Giro gewonnen. "Verkackt" hätte er, wenn er den Giro unter den ersten 10 beendet hätte und die Tour nicht unter die Top 20 gekommen wäre. Immerhin hat er als Rundfahrer dieses...

AW: Grundlagenausdauer mit Powermeter Kommt der Pulsdrift nicht auch daher zustande, weil wir anfagen zu "Dehydrieren"?

AW: Grundlagenausdauer mit Powermeter Schöne Erklärung. Den Puls habe ich nie mit einbezogen ins Training und dachte, dass ich an der oberen Wattgrenze genauso fahren kann wie beim Herzfrequenzorientierten Training. Werde ab jetzt den Puls umbedingt mit in betracht ziehen und darüber meine...

AW: Grundlagenausdauer mit Powermeter Hallo, die 310 Watt entnehme ich aus Post 46 Ich bin im Training mit durchschnittlich 220 Watt gefahren und hatte einen 155er Durchschnittspuls! Das ist beim besten Willen kein GA1 Training mehr. Wenn ich von meinem FTP-Puls die Trainingsbereiche ableite...

AW: Grundlagenausdauer mit Powermeter Ich kram den Thread nochmal raus. Trainiere jetzt erstmal wieder nach Puls bzw. ziehe diesen beim Grundlagentraining in betracht. 230 Watt sind schlichtweg zu viel für ein GA1 Training. Bin daher wahrscheinlich seit 7 Monaten eher dauernd GA2 mischmasch...

AW: Satteleinstellungen auf dem Rennrad (mit selbstgedrehtem Video) Sattel zu niedrig? Ich finde den Sattel hoch genug. Dein Fuß ist ganz schön spitz am unteren Totpunkt. Hast du mal ein Lot vom Knie gefällt? Wie sind Deine Cleats eingestellt?

AW: Grundlagenausdauer mit Powermeter Heute stand 2 1/2h GA1 auf dem Plan. Habe mal meine Werte angepasst und gehe von 310 Watt an der anaeroben Schwelle aus. aus. GA1 nun von 215-230 Watt. 223 Watt im Schnitt und 152 Puls. Habe mich mit den Daten wohl gefühlt, obwohl es schon etwas anderes...

AW: Auswahlhilfe Rennrad 2000-2500€ Ich finde das Bike sehr hübsch. Weiß nicht wie schwer die anderen gennanten Bikes sind aber das hier ist ziemlich leicht.

AW: Grundlagenausdauer mit Powermeter Die 308 Watt sind NP, die ich innerhalb der ersten Rennstunde gefahren bin. Renndauer 2h 30 Minuten. Kurven waren dabei klar aber wahrschenlich nicht weniger als bei einem 60min Zeitfahren. Kenne keine Strecke die 60 Minuten lang nur geradeaus geht...

AW: Grundlagenausdauer mit Powermeter Im pdf Dokument von "Training und Wettkampf mit einem Leistungsmesser" steht geschrieben, dass der TSS u. IF-Wert nach einer einstündigen Fahrt (Beispiel war ein Kriterium) bei 100 bzw 1.0 liegen muss. Hier

AW: Grundlagenausdauer mit Powermeter Ja, war in Waldeburg. Dabei war u.a. der Amtierende Deutsche Meister im Bergfahren U23. LKT Brandenburg mit Doppelsieg. Bei mir ist es so, dass ich Berg auf mehr Watt treten kann als auf der Ebene aber ich glaube 320-330 Watt über 20 Minuten traue ich mir...

AW: Grundlagenausdauer mit Powermeter Ich bin dieses Jahr bisher 13 Rennen gefahren sowohl RR als auch MTB. Heute war wieder ein Rennen. Ich habe die erste Rennstunde genommen und den Intensitätsfaktor mit meiner Software auf 1.000 gesetzt. Das sind 308 Watt. Kann ich dem so vertrauen oder...

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - - Teil 17 Hallo, ich möchte nur mal kurz auf ZDF hinweisen.

AW: Grundlagenausdauer mit Powermeter Hallo Leute, danke für die vielen guten Antworten. Daraus leite ich ab, dass ich zumindestens nicht zu hart trainiert habe. EB Einheiten hatte ich nicht viele gehabt. Ledeglich 2 Tage vor einem Wettkampf 2x5km also ca. 7min u. 20sec zur Vorbereitung...

AW: Grundlagenausdauer mit Powermeter Zuletzt lag die Leistung bei Puls 146 bei 189 Watt

AW: Grundlagenausdauer mit Powermeter @MartinB vor zwei Wochen war ein Zeitfahren welches ich mitgefahren bin. ging ca 31 Minuten und hatte eine Durchschnittsleistung von 310 Watt. So einen Test habe ich bisher nicht gemacht. Müsste aber dann ein Berg sein den ich 20 Minuten hochfahren kann.

AW: Grundlagenausdauer mit Powermeter zu 1.) habe seit November 2010 ca. 310h im GA1 Bereich trainiert. Natürlich waren dort vereinzelt GA2 Einheiten mit drin 10-20min Länge, 6 Sb Intervalle 6x 20sek belastung 40 sec Pause. Bisher bin ich 14 Rennen gefahren. zu.2) Meine Leistung sind schon...

AW: Grundlagenausdauer mit Powermeter Hallo Laplace, meine letzte LD war am 31.03.2011, 1 1/2 Wochen nach einem einwöchigen Trainingslager. Da lag meine ind. anaerobe Schwelle bei 272 Watt/175 Puls bei 68kg. Trainingsbereich laut LD: GA1 von 152-207 Watt und/oder Puls 104-134. Als...