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Genau beim Fachmann klären lassen. Ich tippe mal auf zu wenig gedehnt, mobilisiert und gestärkt. Zur Lektüre und zum Selbstversuch gibt es hier was. (Leider nur Englisch).

Ich fahre den Umwerfer als Top Pull Version an meinem Crosser mit Ultegra 2x10 STIs und kann zumindest nichts Negatives berichten. Der Schaltvorgang vom großen aufs kleine Blatt fühlt sich etwas brachialer an und beim Wechsel von Klein auf Groß braucht es manchmal etwas mehr Druck auf dem Hebel...

Einige Fahrer haben behauptet er wäre in der Abfahrt ein hohes Risiko eingegangen und in ein Loch gefahren. Es gibt auch Stimmen die sagen sein Ersatzrad sei vom Teamfahrzeug gefallen und von einem anderen Fahrzeug überfahren worden. Auf den Bildern in denen Contador vom Arzt behandelt wird...

Ich habe die und bin sehr zufrieden: http://www.amazon.de/Sennheiser-MX685-Sports-In-Ear-Kopfhoerer-Klinkenstecker/dp/B0094R4PBU/ref=sr_1_sc_1?ie=UTF8&qid=1400593700&sr=8-1-spell&keywords=adidas+sportlopfh%C3%B6rer

Falls du bei Facebook bist, es gibt zwei Gruppen für Absprachen: Rennrad-Gemeinschaft Nürnberg/Fürth/Erlangen und Radsport Raum Nürnberg und Erlangen.

Das Pfeifen kenne ich...meine Freundin hat auch einen Satori, der hört sich genauso an. Ich schätze das Geräusch gehört serienmäßig dazu, da wirst du wenig ändern können.

Zufrieden?

Ich habe gestern mit der ersten KA2 Einheit angefangen. Friel schreibt "drei bis fünf Belastungsintervalle von 6 bis 12 Minuten Dauer". Jetzt stellt sich mir die Frage worin liegt der Unterschied bei z.B. einem 6x4 Minuten Intervall und einem 4x6 Minuten Intervall? Wie gestaltet ihr die KA2...

Das unterschreibe ich!

Also, ich habe mich vielleicht etwas zu drastisch ausgedrück! Deswegen jetzt noch mal in Ruhe formuliert: Ich werfe niemandem hier im Thread vor Laufen schlecht zu machen. Allerdings ist es mir wahren Leben schon vorgekommen, dass Rennradfahrer Laufen schlecht reden. Ich kann der Theorie, dass...

Ist doch immer wieder interessant wie oft Laufen von Rennradfahren schlecht geredet und das Radfahren in den Himmel gehoben wird;). Läufer die auch Radfahren stellen sich da nicht so an:daumen: Ich stelle jedes Jahr im Herbst vom Radfahren auf Laufen um. Natürlich muss man sich erst langsam...

Bin nur am Montag gefahren, eine Erkältung zwingt mich gerade zur Pause:(

Am Sonntag, den 4. November veranstaltet die Gemeinde Wedemark den 1. Trail Frog Lauf des Wedemärker Präventionsrates. Es werden Strecken von 7 km und 15 km angeboten, sowie ein „Hüpfer"-Lauf" für Kinder. Die Teilnahmeentgelte betragen 5 € für den 7 km, 10 € für den 15 km und 2 € für den...

Am 4. November veranstaltet die Gemeinde Wedemark den 1. Trail Frog Lauf. Es werden Strecken von 7 km und 15 km angeboten. Die Erlöse werden an den NaBu Wedemark e.V. gespendet. Weitere Infos hier...

Genauso ging es mir heute morgen auch! Ich habe mich richtig entschieden. Gerade so 5°, trocken, nur teilweise nebelig. Nach 5km war mir kuschelig warm. Aber, liebe Rennradgemeinde, ich habe gesündigt. Heute morgen lief eine Maus vor mein Rad, ich konnte nichts tun, es hat sie einfach...

Heute Morgen kurz nach 6 Uhr, knapp 10° und Regen. Trotzdem bin ich bester Laune auf der Arbeit angekommen.

Ich habe heute neue Reifen aufgezogen, Conti GP 4 Season. Hoffe mal die halten was sie versprechen! Eine neue Lampe habe ich mir auch gegönnt, da kann es morgen wieder losgehen...Ich verspühre richtige Vorfreude auf den Montagmorgen, ist das nicht krank?

Ich bin begeistert!

Ich bin heute mal mit den Öffentlichen gefahren und habe für die 25km sage und schreibe 2 Stunden gebraucht:eek:.

Bei mir sieht es ähnlich aus: Für 25 km rechne ich immer eine knappe Stunde ein. Manchmal fahr ich etwas schneller, ist aber auch immer vom Wetter und vom Verkehr auf dem Radweg abhängig. Freitag nachmittag ist es bei gutem Wetter immer so voll, dass man nicht schnell fahren kann oder möchte...