Am Anfang fehlt der Druck auf dem Pedal, den hab ich jetz erst wieder nach 6 Wochen mit täglich 150+350hm und 25+25km Arbeitsweg.
Ich tu mich leichter wenn ich das Augenmerk erst auf die Kraftausdauer und dann auf die Trittfreq. lege...am Berg fährt ja auch keiner ne Cad. von 90, eher 60-75 mit...