Hallo, habe bei diversen Mtb Rennen gemerkt das ich am Berg nicht so stark bin, wie meine Grundlagenausdauer(ca. 4.000km anfang des jahres) ist.
Nun habe ich im Thread " gute Ga aber am Berg keine Power" gelesen das man Ka Trainieren sollte.
Habe dies gemacht, also :
Freitag: K3
Samstag : 2h...