Hallo,
nachdem ich (44, 177, 80Kg) nach langer Sportabstinenz seit 3 Jahren zunächst mit dem Mtb und seit 1,5 Jahren zunehmend auch mit dem RR den Wiedereinstieg in den Sport gefunden habe (ca.7.000Km/Jahr; 2mal/Woche zusätzlich noch Krafttraining), habe ich vor einer Woche im Urlaub im...