Hallo Zusammen,
kurze Rahmenbedingungen: 36 Jahre, voll berufstätig, FTP ca 4 W/kg
Im Winter Rolle und Laufen mit viel VO2 Max Sachen. Dabei habe ich gute Leistungsverbesserungen erziehlt.
Seit dem ich mehr draußen fahre, hat sich keine weitere Leistungssteigerung ergeben, und das obwohl sich...