Suchergebnisse

Neben der angesprochenen Hinterbauweite dürftest Du auch kaum eine für das alte Rad passende Kassette auf den Trainer montiert bekommen, oder nur, wenn Du Dir was zurechtbastelt. Außerdem greift die Schweißberieselung beim Rollentraining auf die Dauer Metalle an. Wenn das Rad noch in gutem...

Sieh es mal so: Du weißt, was Du schon mal geleistet hast, auch wenn Du davon jetzt ein gutes Stück entfernt bist und das frustrierend ist, kannst Du da wieder hinkommen - oder zumindest in die Nähe - Du hast es ja schon einmal geschafft. Der beste Tag, mit dem Training wieder zu beginnen, war...

Zum Glück nicht, und es wäre gut, wenn das so bleibt ....

Gelaufen sind die Steinzeitmenschen auch, aber nur, wenn sie von Säbelzahntigern verfolgt wurden und gerade kein Mammut zur Hand war. Wenn ihr also wieder mal von Säbelzahntigern verfolgt werdet, dürft ihr ausnahmsweise auch mal laufen.

Ich bin da bei @eins4eins. Wenn man monatelang kaum oder gar nicht gefahren ist, geht eben der größte Teil der Adaptionen wieder verloren und es wird sehr mühsam, wieder Form aufzubauen. Leider vollzieht sich Formverlust um ein vielfaches schneller, als der Formaufbau. Formaufbau dauerte Jahre...

Das war zu erwarten, dürfte die Chancen für Arkea, doch noch einen neuen Hauptsponsor zu finden, allerdings nicht vergrößern.

Mein Tipp 🕵️‍♂️: Wenn weniger mehr ist, dann einfach ganz aufs Laufen verzichten und nur Radfahren. ☝️ Wie immer: Gerne geschehen. Schönes Wochenende 😃

Zum Ventoux: Wir waren letztes Jahr im März in Vaison-la-Romaine. da war der Ventoux oberhalb von Chalet Reynard noch zu. Das hat dem Ganzen aber keinen Abbruch getan. Man kann dort auch ohne Ventoux tolle Touren mit vielen Höhenmetern machen. Uns hat es nicht gestört, dass wir nicht ganz rauf...

Ich habe es bei rund ein Dutzend Versuchen im Laufe der Jahre nie geschafft, Calobra über der FTP hochzufahren, allenfalls bin ich mit der FTP-Leistung hochgefahren, meistens etwas drunter. Gründe dafür dürften Schwankungen in der Tagesform und die Vorbelastung im TL sein.

Es gibt manchmal (in Forum wie TF oder früher auf der Wattage-Liste) die Hypothese, dass nach einem VO2MAX-Block die FTP stagniert oder sogar etwas absinken könnte. Meist wird dann empfohlen, nach einem VO2max-Block einen Block mit Schwellenintervallen einzulegen, um der Muskulatur...

Wie kommst Du darauf, dass eine FTP über 260 der Durchschnitt sei?

Deine FTP liegt irgendwo bei 250 Watt, vielleicht sogar darunter, wenn der 20min.-Test halbwegs stimmt. Da kommt man nicht auf 450 Watt über 5 min. Bei einer FTP von 250 Watt wäre schon eine 5min.-Leistung von über 350 Watt eher ungewöhnlich. Die 302 Watt über 5min. sind bei deiner FTP gar...

Hier wird berichtet, dass bei Lotto bereits Mitarbeitern mitgeteilt wurde, dass sie gehen können - obwohl es anderslautende Zusagen gab...

Ich habe statt FTHR den Begriff LTHR benutzt, frag mich nicht warum. Macht aber keinen relevanten Unterschied. Gemeint ist die Hf an der Schwelle. Der lag bei 147. Der Wert für die Schwellen-Hf stammt aus "Bequemlichkeitsgründen" dem Autodetect-Feature von Trainingpeaks. Zu Berechnung unten...

Ist bei mir sehr ähnlich. Ich habe auch einen niedrigen Ruhepuls und auch keinen sehr hohen Maximalpuls mehr. Weder passen bei mir die von Andrew Coggan entwickelten Leistungszonen zu den korrespondieren HR-Zonen, noch passen die verschiedene HR-Zonen-Modelle untereinander. Wie hier schon...

Badetag!

Ich finde die Pogi-Show unterhaltsam und auch die wird irgendwann enden - früher oder später - wie jede Dominanz im Sport.

Die Verfolgergruppe diskutiert munter und lässt Del Toro nach vorn ... 🙄

Ich mache eine Pause und nehme das Hitzetraining irgendwann im Verlauf der Saisonvorbereitung wieder auf. Hitzetraining ist durchaus ein Stressfaktor. Außerdem scheint mir unklar, wie sich ganzjährige Anwendung von Hitzetraining auswirkt. Wir wissen aus vielen Studien, dass sich der Effekt der...

Ich wüsste auch nicht, dass man die FRC ändern kann. Die Differenzen zwischen Intervals und WKO5 bei dem Wert sind immer mal wieder Thema in Foren gewesen. Was ich daraus mitgenommen habe: Offenbar ist die Berechnung des Wertes in solchen PD-Modellen generell eher unzuverlässig, bei WKO5 aber...