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AW: Münsterland GIRO 2007, 3. Oktober Hi, war heut ja auch mein erstes Rennen und hat mir wirklich verdammt viel Spaß gemacht. Hatte ja ein wenig bedenken das Tempo halten zu können bis jetzt bin aber im Endeffekt einen 35er Schnitt gefahren. Zwischenzeitlich war mir die Gruppe in der ich...

AW: Münsterland GIRO 2007, 3. Oktober So schnell :D? Ich bin ja noch nie bei sonem Rennen mitgefahren aber solche Schnitte machen mir schon ein bisschen angst xD Naja mal sehn wie ich mithalten kann :-P

AW: Münsterland GIRO 2007, 3. Oktober Hi hab nochmal ne Frage zum Rennablauf. Wenn ich dann meine Startnummer und Transponder am Schloss abgeholt hab muss ich ja um 10.30 am Start sein. Muss man sich da dann nochmal irgendwo melden oda wie läuft das ab?? Gruß´Basti @Melli : ist ja echt...

AW: Münsterland GIRO 2007, 3. Oktober Hi, jo ich fahr auch die 60km Ich hab auch schon n bisschen bammel aber die Vorfreude überwiegt xD Gruß

AW: Krafttraining Ne bei mir in der Nähe gibts leider keine Fitnessketten, is ziemlich scheisse. Is auch mein Problem das ich nach n paar Wochen die motivation verlier und es dann wieder schleifen lasse. Aber 45 Euro im Monat sind mir einfach zu viel. Naja werd ich mir wohl mal in den Arsch...

AW: Münsterland GIRO 2007, 3. Oktober Hi, danke für die Antworten. Mh ich weiß nicht ob ich das am Vortag schaffe, weil ich evtl spätschicht habe. Aber wenn es klappt werd ichs wohl so machen. Mit dem Aegidiiparkhaus muss ich dann mal gucken, bin nicht sicher ob wir uns das Profirennen noch...

AW: Münsterland GIRO 2007, 3. Oktober Hi, ich war vorhin mal in Münster um mich da maln bisschen umzuschaun wegen Parkmöglichkeiten und um überhauptmal zu sehen wo ich hinmuss. Ich finde aber das es von der Startunterlagenausgabe am Schloß bis zum Start n ganz schönes Stückchen ist oda bin...

AW: Krafttraining Sind ja viele Meldungen gekommen xD Danke erstmal. Und gibt ja doch ziemlich viele hier die noch ins Fitnessstudio gehen. Ich selbst bin bis vor nem Jahr 4mal die Woche trainieren gegangen aber ist mir dann mit 45 Euro/Monat zu teuer geworden. Aber ich denke so...

Hi, ich wollte mal fragen was ihr so an Kraftsport zusätzlich zum Radfahrn macht. Ich selbst trainiere ab und an, in der letzten Zeit aber unregelmässig, bei mir Zuhaus ein wenig mit Hanteln dann noch Liegestütze, Sit-ups etc. Wie macht ihr das? Denke ja nicht das jeder hier noch nebenbei...

AW: Münsterland GIRO 2007, 3. Oktober hallöchen xD also auf der Startliste auffer Homepage steh ich! Naja wird dann wohl so richtig sein xD

AW: Münsterland GIRO 2007, 3. Oktober Hi, sagt mal habt ihr schon diese Meldebestätigungsemail wegen des Giros bekommen? Ich noch nicht xD nur sone Werbemail quasi aber nix mit Daten. In der ersten Email stand ca. 3 Wochen vorm Rennen aber hab immer noch nix bekommen.... Gruß Basti

AW: Münsterland GIRO 2007, 3. Oktober Hoi, joa mir gehts genauso xD bin ja noch nicht allzulange dabei, wie isn das so vorm Wettkampf?`sollte man da wirklich nur Grundlage fahrn? also nicht unmittelbar vorher sondern so wie jetzt so 1-2 Wochen vorher! Greetz basti xP

AW: Rollentrainer mit tachoeigenschaften Ich überleg auch mir ne Rolle zu kaufen allerdings hab ich überaupt keine Ahnung was da gut und eher nicht is. Hab jetzt Tacx und Elite gehört sind anscheinend die gängigsten Marken. Mir sind die üblichen Sachen wie gefahrene Zeit, Strecke etc. wichtig...

AW: Münsterland GIRO 2007, 3. Oktober Ja das wäre ne möglichkeit. Muss nur dazu sagen das ich nicht soo fit bin! xD und ich bräuchte dann ne erklärung wo ich hin muss weil ich mich in münster nicht wirklich auskenne vg basti

AW: Münsterland GIRO 2007, 3. Oktober ich fahre die 60er strecke, will eben nur nicht zu den letzten gehören! naja werd dann mal zwischen den ga einheiten intervalle fahrn in der zeit bis zum rennen gruß basti

AW: Münsterland GIRO 2007, 3. Oktober ich bin aber noch anfänger meinste da bringen in 3 wochen intervalle schon was ohne das ich ne gute grundlage hab???

AW: Münsterland GIRO 2007, 3. Oktober was sind denn so standartgeschwindigkeiten in gruppen auf ebener strecke? und wie bekomm ich rennhärte? durch rennen fahrn :D? gruß basti

AW: Münsterland GIRO 2007, 3. Oktober Hi, sind jez noch ungefähr 3 wochen bis zum rennen und bin jetzt ca. 1000km seid mitte juli gefahren ist nicht das meiste ich weiß. bin viel ga1 gefahrn aber zwischendurch auch mal in höheren pulsbereichen das vor allem anfangs weil ich da noch kein plan...

AW: Tempoerhöhung durch GA1 möglich? Hoi, also hauptsächlich hohe trittfrequenz puls bis 70 % vonner hfmax das auch in den bergen nur dann eben mit ner niedrigen trittfrequenz ? ab und an dann mal ga2 und k3 und eb heisst das bis zum maximum zu gehn, sry hab noch niocht so den plan davon xD...

AW: Vor dem Rennen ich hab keine rolle :D