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AW: Trainingspartner in Braunschweig und Umgebung Hallo Leute, wer sich für eine Brockentour von BS aus interessiert, kann sich hier eintragen; mehrere Termine stehen zur Abstimmung: http://www.doodle.ch/dpezEVWtWhMp MfG Dionysos P.S.: Vll. fahre ich auch mit, also aufgepasst...

AW: wie trete ich richtig in die Pedale Ich war dieses Jahr (meine erste "Saison") auch leicht verunsichert was den runden Tritt anbelangt. Nach ersten "Zugversuchen" und schlechten Resulaten, habe ich das Thema erst einmal ad acta gelegt. Ich habe mich dann auf meine Tritttechnik...

AW: Warm up Öl Meiner Tante habe ich mal Chilli-Creme hergestellt, weil sie Probleme mit ihrem unteren Rücken hat. Im Prinzip kann man sich das Zeug auch selbst herstellen. Eine Tüte Thai-Chillis beim Asiaten für 1,50 in normales Speiseöl geben und ziehen lassen. Der Wirkstoff wie bei...

AW: Ständig am anaeroben Bereich? Das Übertraining kann man doch vermeiden, indem man ausreichend lange Pausen (je nach Trainingsstand bis zu 3 Tagen), auf sein Gefühl hört und notfalls den aktuellen Ruhepuls bestimmt. Das hat bei mir aber immer recht gut geklappt. Wenn ich jetzt 2-3...

AW: Ständig am anaeroben Bereich? Danke Racebiker für den Link und deine Antwort. Zwar klingt das mit dem vollbesetzen Fiat anfangs recht witzig, doch brennt man früher oder später wohl aus. Bisher hatte ich aber nicht den Eindruck, dass ich zu intensiv trainiere, weil ich am Ende des...

AW: Ständig am anaeroben Bereich? Danke dir für die Antwort. Gab's da nicht mal den Mythos mit dem Fettverbrennungspuls? http://gin.uibk.ac.at/thema/sportundernaehrung/fettverbrennung.html Gruß, Dionysos

AW: Ständig am anaeroben Bereich? Vielen Dank für deine rasche Antwort! Gut, ich werde nächste Tour mal versuchen bei ungefähr 65-70% HFmax zu fahren. Für mich ist es vor allem sinnvoll die allg. Regenerationsfähigkeit zu steigern, weil ich vor allem klettern gehe. Leider kann ich mich...

AW: Ständig am anaeroben Bereich? Danke Ralph für deine Antwort. Bei meinem Vater wird jedes Jahr von seinem Arbeitgeber aus ein Leistungstest durchgeführt. Bei ihm wird immer ein Max.Puls von ca. 162 festgestellt; er kann also beim Pulsmesser den Bereich genau einstellen. Leider kann und...

Hallo, erst einmal vorweg: Echt tolles Forum mit fundiertem Wissen! Leider hatte ich noch nicht genug Zeit mit die vielen interessanten Threads (wie runder Tritt, etc.) durchzulesen. Ich bin 19 Jahre alt und fahre seit einigen Jahrem mit einem Vater sporadisch 40-70 km mit einem 30-32er...