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AW: Musik beim Radfahren: Nonplusultra oder verantwortungsloser Leichtsinn? Nur auf der Rolle oder beim Spinning wird Musik gehört. Draussen ist es mir zu gefährlich, egal ob es Autos oder Elche sind. ;-)

AW: Münsterland-Giro 2011 Für andere aber ein Jahreshöhepunkt, auf den sich einige vielleicht Monate vorbereitet haben, auch wenn sich dies nicht in der Ergebnisliste dementsprechend widerspiegelt. Jedermannrennen sind also keine richtige Rennen? Was ist mit denjenigen, die nicht das...

AW: Münsterland-Giro 2011 Presslufthammer ist bestellt. ;-)

AW: Welche Musik beim Radfahren Auf der Rolle ist dies Lied zur Zeit immer wieder im Programm: http://www.youtube.com/watch?v=M1C7Hf0gEkU&ob=av2n

AW: Münsterland-Giro 2011 Absolut, wenn nicht Aussagen wie diese gleichzeitig einen faden Beigeschmack hinterlassen und ein wenig den Respekt vermissen lassen, für Teilnehmer die alles geben und bedeutend langsamer fahren.

AW: Münsterland-Giro 2011 Bin mir nicht sicher, was du hier meinst. An der rechten Seite standen die Absperrungen entlang der Bordsteinkante, an der linken Seite direkt an der Verkehrsinsel. Von der Verkehrsinsel dann zielgerichtet Richtung linker Pfosten des Zielbogens.

AW: Münsterland-Giro 2011 Dort befindet sich eine Verkehrsinsel.

AW: Münsterland-Giro 2011 Kannst du das präzisieren?

AW: Münsterland-Giro 2011 Bist du denn auch hinten gefahren und hast gesehen, was dort passiert ist? Ohne auf irgendeine Statistik zurückgreifen, so sind selbst gesehene Stürze (MTB + RR) in den meisten Fällen auf reinen Egoismus zurückzuführen. Das "ICH" stand hier immer an erster Stelle...

AW: Münsterland-Giro 2011 Selbst war es für mich erst das zweite Strassenrennen, habe aber schon ein paar Jahre mit recht vielen MTB Rennen hinter mich gebracht. Auch wenn MTB mehr dem Einzelzeitfahren gleicht, so tun sich auch dort immer wieder kleinere Gruppen zusammen. Diese Erfahrung macht...

AW: Effektivität zweier Intervalltrainingsformen Bei den 4x4 Einheiten sind ca. 3min empfohlen. Sind 3 Minuten zu lang, sollte eher die Intensität erhöht werden. Bei zu grossen Pausen wird die gewünschte Trainingsadaption verringert, also der Trainingseffekt reduziert.

AW: Münsterland-Giro 2011 Nein leider nicht. Habe ich auch nur beim Training der RSF Münster am Dienstag gehört. Habe aber weder Namen, Startgruppe noch Strecke mitbekommen.

AW: Münsterland-Giro 2011 Ich glaube er ist in der falschen Gruppe (einer früheren) gestartet.

AW: Münsterland-Giro 2011 Es gibt wenige, die sich selbst als Idioten bezeichnen und kaum einer ist sich seiner gefährlichen Fahrensweise bewusst. Jeder sieht nur seine eigene Situation und bezeichnet andere als Idioten und Unverantwortlich, obwohl man selbst vielleicht nicht besser ist.

AW: Münsterland-Giro 2011 Das erste Rennen in diesem Jahr, bei dem ich trocken ins Ziel gekommen bin. Die ersten 100km gingen auch recht gut und ich hatte teilweise das Gefühl, dass es etwas ruhig zuging. Habe aber keinen Versuch gestartet eine andere Gruppe einzufahren. Selbst die Berge waren...

AW: Münsterland-Giro 2011 Nach den letzten Informationen war es bedeckt und 12 Grad. Ich hoffe nur, dass es nicht 27 Grad am Montag gibt. Solche Temperaturen bin ich überhaupt nicht mehr gewohnt.

AW: 2 Jahre "rumgurken" reichen, jetzt sollen Rennen folgen Gut, dass ich nicht alles poste. Sonst wäre mein Trainingsumfang wirklich armseelig.

AW: Münsterland-Giro 2011 Endlich in MS angekommen. Habe wohl das ganze Jahr nicht solche Temperaturen erlebt.

AW: Münsterland-Giro 2011 Sachen sind gepackt und in ein paar Stunden geht es los. Morgen Nachmittag sind wir dann auch in MS anzutreffen.

AW: 2 Jahre "rumgurken" reichen, jetzt sollen Rennen folgen Würde aber nicht eine verbesserte Grundlagenausdauer zu einer höheren anaeroben Schwelle führen, und als Folge dessen die Ermüdungsresistenz erhöhen? Deine Argumentation hinsichtlich der Unterscheidung Grundlagenausdauer/Kraftausdauer...