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wenn ich mal reingrätschen darf: Ich habe für meine Rose Reveal zwei Shiva Flaschen gekauft, die aber leider nicht zum verbauten Flaschenhalter (Rose Domestic) passen, da viel zu eng... Ein einfacher vorhandener Einfachhalter war auch nur suboptimal, da der Halter sich zu stark in die...

Ich habe mit den SQ Lab Sätteln 612 (diverse Entwicklungsstufen) gut Erfahrungen gemacht. Da drückt nix mehr auf den Damm...

seit Jahren immer mal wieder eine swiss eye; das ist meine https://swisseye.com/de/produkt/chamaeleon/ gibt aber auch noch viele andere...

ich habe nach Heldenkurbel 53-39 9-fach bis 27, 52-39-30 Bergkurbel 10-fach bis 30 (beide Ultegra), jetzt die die 105-er 50-34 12-fach (11-34) und ich muss sagen: das ist meine bisher beste Übersetzung. Ich finde immer einen optimalen Gang. Und zwei Blätter lassen sich besser schalten als 3 oder...

ich glaube du sitzt etwas zu weit hinten... (ich sehe das Knielot - das nur eine Orientierungshilfe ist - nicht durch die Pedalachse)

Mit Armlingen (Knielingen) + Windjacke ist man m. E. am flexibelsten. Es gibt extra Threads dafür, u.a. den hier ... https://www.rennrad-news.de/forum/threads/langarm-trikot-vs-armlinge.188823/

Ich fahre auch die alte Perfetto Ros in M und bin sehr zufrieden. Ich fahre sie mit mit nur einem Brynje Base Layer Netz super thermo bis ca. 5 Grad. Castelli schreibt ja auch, dass sie bis max. 0 geht; also dass sie für eine relativ breite Temperaturspann geeignet (je nach Kälteempfinden)...

Ich denke das war ein Allgemeinplatz. Prima Vista ist RR fahren nicht gut für den Rücken sowie den Nacken: überstreckte Haltung, Kopf nach unten, etc. Vor allem die älteren RR-Geos zeugen noch von dieser extremen Haltung beim fahren. Aber die aktuellen Geos ermöglichen auch eine etwas...

ich bin mit meinen 170/65kg genau zwischen XS und S. Die Norweger fallen grösser und länger aus als die Italiener ... Ich habe jetzt beide: in schwarz (XS für RR) und weiß (S für Langlauf); die Shirts sind kaum elastisch, sollten aber knapp sitzen wg. des Schweißtransportes.

bestimmt schön warm und der Preis ist gut :)

meine Jacke ist schon ein bisschen älter (4Jahre): 170cm, 65 kg; M sitzt schon stramm ... sofern der Schnitt noch so ist: eher L https://www.sportful.com/DE/de/customer-service/size-chart

https://www.sportful.com/DE/de/Herren/Radsport/Jacken/FIANDRE-JACKET/p/1123502_415_52_3XL müsste funktionieren... nicht ganz so warm, da hinten offen... https://www.sportful.com/DE/de/Herren/Radsport/Wind--und-Regenfest/FIANDRE-PRO-MEDIUM-JACKET/p/1121500_002_52_3XL Ich stimme zu, irgendwie...

kann ich nach empfinden. Joggen ist 1:1 nicht zu ersetzen. Ich habe nach meinem 2. Meniskuseinriss mit dem Joggen aufgehört und meine weitere Erfahrung ja kurz in #42 kund getan.

Bin heute bei 3-4C leicht sonnig GA2 gefahren: Perfetto Ros + Brynje Super Thermo. -> Perfekt für mich. Ich trage als Vielschwitzer idR immer nur 2 Lagen (auch beim Langlaufen).

Ich mache seit meinen Knie-OPs klassisches Langlaufen im Winter und es ist fantastisch für die Knie. Es erfolgt wenig Anpressdruck auf das Knie (durch die Gleitbewegung) und der Diagonalschritt stimuliert jede Menge Muskelketten im Rücken-, Hüft- und in der Beinmuskulatur. Nach der OP habe ich...

Kniebeugen sind so eine Sache , wenn man's mit dem Knie hat. Da gibt's unterschiedliche Glaubenssätze bei den (Kraft-) Sportlern und bei den medizinischen Fachkräften. Einige der letztgenannten sagen Squats sind gut (sauber ausgeführt!) und es macht sicherlich Sinn, wenn die Muskulatur (v. a...

it' s not a bug, it's a feature!

Hatte auch ähnliche Probleme und die erste Diagnose war ein Piriformis-Problem (drückt auf den Ischias), den ich dann wochenlang gedehnt habe sowie viele Physiotermine hatte und jede Menge Diclofenac schlucken musste. Nachdem das alles nichts gebracht hat, habe ich dann doch ein MRT machen...

Hast PM

Hi, ich kann dir die Nummer eines Münchner Physios geben (der war selbst mal Bahnradfahrer auf deutschem Spitzenniveau und fährt noch viel RR) und von zweien in Erding. Ganz unterschiedliche Ansätze, aber auf hohen Niveau und mit guter Reputation. VG Peter