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AW: Laufen... was mach ich falsch? Nach samstag wird der erstmal mehr und dann hoffentlich wieder weniger! Sonntag muss ich ja den einen oder anderen Hügel rauf! :eek::eek::eek:

AW: Laufen... was mach ich falsch? HALLO.... Ich habe doch einen eingebauten Schwimmring! :wink2::wink2:

AW: Laufen... was mach ich falsch? Ausserdem sehe ich mich als Missionar.... Muss ja auch mal einen triathleten geben der weiss was ein Ortsschildsprint ist und wie man kreiselt!:duck:

AW: Laufen... was mach ich falsch? Neeee da bin ich ja weg von! mach mir mit laufen die beine schlapp:lol::lol::lol:

AW: Laufen... was mach ich falsch? Stimmt aber meine Artgerechte Haltung ist mit nem Bier im Liegestuhl... das bringt dich beim Kölntria nicht weiter...:rolleyes: Kein wasser im Ohr sondern Kopfhörer vom MP3 Player... Fell habe ich keins...Fell ist :kotz: Ooch... aber ich bin schwer...

AW: Laufen... was mach ich falsch? Neeeee ich zahl nicht! Bier und Pizza machen dick und passen nicht in meinen TP! ich bin eh weg davon....:rolleyes:

AW: Laufen... was mach ich falsch? Dachte ich auch.... aber mache Männer mögen davon träumen das die Frau von heute so denkt..:D:D:D:D

AW: Laufen... was mach ich falsch? Hallo .... erstmal danke für die vielen guten Ratschläge, ich denke das kann ja nicht mehr schiefgehen. allerdings sind 20 Km ( HM) ja schon einiges ( in meinen augen und meine Zeitvorstellung ist auch knackig! Aber ich denke das wird schon! Was das...

AW: Laufen... was mach ich falsch? Also momentan lauf ich 7 km in etwa 45 minuten... selbst mein alter Hund kommt da locker mit und der wird bald 15! Mein puls kratz da so um ca 70% rum... also echt Juniortüte.... Mal schauen ob sich die alten knochen an die lauferei gewöhnen...

AW: Laufen... was mach ich falsch? Kölntria nächstes Jahr im Sep. Allerdings ist da Halbmarathon angesagt....und strecken über 10 Km nehm ich normalerweise das Rad!:cool:

AW: Laufen... was mach ich falsch? Wie jüngst eher weniger.... ???? ich bin jüngst eher gar nicht gelaufen, weil ja RR Saison ist ( bzw. war):D:D aber ich habe das langsame anfangen jetzt schon einige male versucht...:mad:

Hallo Folks! jetzt brauch ich mal nen Laufexperten... Für mein Saisonhighlight 2011 muss ich von meiner eindimensionalen Radfahrerleidenschaft auf eine Tri - dimensionale umsatteln! Das ist auch soweit kein Problem, wassertechnisch läuft es schon ganz zufriedenstellend. Allerdings das...

AW: Toh 2010 • köln Hello ... ich bin ja etwas entäuscht über die anzahl der begeisterten Teilnehmer... das hatten wir schon mal besser....:(:( hat sich schon irgendwer gedanken über eine lokalität gemacht?? zumindest zum treffen!!:rolleyes: lg marc

AW: Ich bin dann mal weg. - Köln linksrheinisch Ich will ja auch gut durch den winter kommen, aber Ihr ja nicht in meiner Liga! Bei den BF´s bin ich ins mädelsteam verbannt worden... oder soll da fahren...:rolleyes: Ich glaub ich mach ein einzelteam auf.... :lol: Der/Die...

AW: Toh 2010 • köln Ja dann lassen wirs mal krachen.... Hauptsache wir nehmen den Laden mit der im Betrinker fred steht! :p

Hi du! Alles gute zu deinem Geburtstag ! Feiere schön und lass dich reich beschenken! lg Marc

AW: Scheibers Budeflitzer - Teil 2 Also ich bin sehr neidisch.... nachdem der regen echt sicher nicht kahm habe ich mir den gegenwind allein gegeben. waere lieber in eurem windschatten gefahren! na ja beim naechsten mal wieder.... wo ist denn morgen treff punkt und wann???

AW: Scheibers Budeflitzer - Teil 2 Ich trink nur white russian!

AW: Scheibers Budeflitzer - Teil 2 Hotte.... wir sind schon lange wieder da... meinst du wir bekommen den raum wieder? ich würde std machen! canny ist glaub ich ausgebucht! weiss es aber nicht genau lg marc

AW: Scheibers Budeflitzer - Teil 2 Echt... an die erinnerst du dich ..:aetsch: Wat iss denn mit spinning lieber Hotte???? willste dich nicht mehr von mir quälen lassen??