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Morgen zusammen! :) Glückwunsch an alle Wettkämpfer, ihr habt mich mit euren Leistungen mal wieder nicht enttäuscht.. Und Joe, so verrückt und gefährlich das eigentlich ist, ich kann es auch nachvollziehen. Ich glaube ich wäre zur Not dahin gewandert... Nach meiner einwöchigen...

Morgen zusammen! :) Habe fünf Tage Sportpause samt Antibiotikum verschrieben bekommen: eine verschleppte Nasen-Nebenhöhlenentzündung.. mal sehen, vielleicht werd ich damit dann ja mal wieder so richtig fit ;) Ich lass es jetzt ruhig angehen, bei dem schäbigen Wetter sollte das allerdings auch...

Hehe.. :rolleyes: Das sollte nur heißen, dass ich es als Urlaub mit Freunden betrachtet habe.. diejenige, die da mit war, wollte mal was von mir, und ich auch von ihr, aber wir hatten uns immer zeitlich verpasst, so dass mindestens einer in einer Beziehung war. Jetzt war das anders, aber im...

Moin an alle (Urlauber), ich melde mich nach gefühlten 56 Monaten auch mal wieder im Forum, diesmal mit sportlichen und privaten Neuigkeiten.. Sportlich: Soweit alles im Lot bei mir, nach dem Kroatien-Urlaub, der dank bikehumanumest-rennrad erhaltene Radkoffer perfekt funktioniert hat, war...

Was sagst du als Meterologe denn zu den Aussichten und den Tendenzen des Sommers?

Glückwunsch Max... Sach ma, habt ihr nochmal was von Racegirl gehört?!

clara226: Deine Radzeit ist wirklich super, und auf dem Bild sieht man auch u.a. warum: deine Position ist gut, recht windschittig.. weiter so

Ja, macht ja jeder. Ich habe aber die Erfahrung gemacht, dass nach 2-3 Stunden Rennen die Muskulatur einfach zu macht und dann krampft. Hab ich mit KA mit tiefen TF weg gekriegt, mehr wollte ich nicht transportieren im Beitrag ;)

Krämpfe sind natürlich nicht nur ein Zeichen von Salzmangel, sondern können schlicht von einem übersäuerten Muskel herrühren.. dagegen hilft tolles Kraftausdauertraining, bevorzugt mit niedrigeren Trittfrequenzen (z.B. dicker Gang bei leichter Steigung und 3x10min mit 60rpm.. wenn keine...

Moin! Hoffentlich haben die Bäcker hier im Dorf schon auf *hunger* ... :D

Joe, ich hätte es nicht verschreien sollen, aber momentan habe ich auch stark mit den Pollen zu kämpfen, aber nach 1-2h Naselaufen ist es dann auch wieder besser.. trotzdem sehr nervig wenn man auf der Arbeit erstmal 2h lang niesend rumläuft.. hast du dich schon mal hyposensibilisieren lassen?

Ausdauerjunkie: besten Dank für die Info.. weiß ich Bescheid.. gibt ja auch nur einen Radwegstreifen auf der rechten Straßenseite Richtung Norden, wenn ich mich richtig erinnere.. kommen die Amis damit klar, dass man den auch entgegengesetzt fährt, also praktisch mit dem Rad auf der falschen...

Moin.. Alles Güte nachträglich Cube! Ausdauerjunkie: Auf endomondo sieht man, dass du in FL nur nach Norden Richtung Palm Beach oder nach Süden bis Ft Lauderdale fährst.. Wird die 1A1 danach zu schlecht oder zu stark befahren oder ist das einfach zeitlich begründet?

Hatte auch Sitzheizung gestern an.. gerade nach Krafttraining ist das sehr schön für den gestressten Rücken ;)

Durchhalten Adrenalino, durchhalten! Kenne das Gefühl und bin auch immer wieder total erschreckt, wie krass der Körper sich seine Ruhe fordert.. sobald es dir wieder besser geht musst du dir nur deine mentale Stärke bewahren, und es -ruhig- angehen lassen ;)

Morgen.. vermelde gestern einen angezündeten Kamin am 04. Juni, genau wie bei Turbo! :D Sonst nix .. hatte kein Bock *hust* Dafür heute morgen mit dem Rad zur Arbeit und nachher noch ne schöne Runde, da kommt bisschen was zusammen.. jetzt erstmal arbeiten.. Forschungsanträge schreiben.. bäh :X

Ganz einfach: du hast zuviel Kraft in den Beinen Adrena-krafti-lino :D

Gute Besserung an Kochi ;)

Zum Thema exotische Tris: Auf Koh Samui (Thailand) findet immer ein sehr witziger Triathlon statt. Max Renko hat da dieses Jahr seine ersten Erfahrungen gesammelt.. hier zum nachlesen (Max verfolgt das doch immer ;)

Kochi etwa oder du selber? Macht euch keine Sorgen, morgen gehts schon besser.. nur fahrt dann nicht direkt wieder 5h in der knallen Sonne.. sondern vielleicht nur 3h, dafür mit Pause im Schatten und ner Cola ;)