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heute "in aller Früh", also 08:15 zu ner 30km Runde gestartet. Richtig knackig frisch die Luft aber das Gefühl vor dem Frühstück schon ne Stunde auf dem Rad gewesen zu sein ist einfach genial

ich brauche mehr davon! habs gerade verschlungen... keep it up! twittere unter twitter.com/thisiswhyiride

das Gelände DEINER FIRMA? Dann änder doch höchst persönlich was an den mangelnden Stellplätzen

Habs mir direkt aufs iPad gezogen und werde es heute Abend mal anlesen. Ich mache so etwas ähnliches, ich habe einen Twitter Account in dem ich meine Updates reinschreibe...das ganze ist in ein paar Jahren bestimmt auch interessant. Ich bin gespannt...

33km in 01:07:40...heute nur die kleine Runde, nach dem Frühstück...

Gestern gabs nen tollen Couscous Salat...Couscous mit Gemüsebrühe quellen lassen, dann Olivenöl, Paprikawürfel, Tomaten, Frühlingszwiebeln, Mais und Garam Masala (indisches Gewürz) und Chilliflocken dazu... total lecker

Ich fände es ganz stilvoll ihm The Rules zu schenken und weiter zu beobachten...in einer der Ausgaben des Cyclist (btw das eindeutig beste RR Magazin) April 2013 war ein sehr interessanter Kommentar dazu, namens "Respect the jersey"...vielleicht kommt man da irgendwie ran ;)

Mehr Spaß als gar nichts tun zu können. Habe nebenbei einen Podcast über das Bitcoin System gehört, es ging also. Ob es eine wirkliche Lösung für mich im Winter ist, weiß ich nicht...

Heute mal, da der Tag komplett verregnet war, den Hometrainer vom Papa ausprobiert. 15km in 26:20 bei durchschnittlich 34,1km/h und 160 Watt....man ist mir die Suppe herunter gelaufen.

weil'?

Wo wir hier schon generell bei dem Thema Getränke sind...fährt irgendjemand von euch mit koffeinhaltigen Getränken? Ich trinke im Alltag recht gerne Mate-Tee Getränke und dachte mir, warum eigentlich nicht mit aufs Rad nehmen. Werde das mal ausprobieren, evtl etwas ISO Pulver rein und ab...

Gestern 109km in 04:15:00, teilweise mit ziemlichen Gegenwind. Jetzt werden die Beine erst einmal hochgelegt und dann morgen mit Intervallen gestartet

Hach ja, da hat es mich auch erwischt. Nachdem ich hier seit 1,5 Jahren mitlese und mich immer wundernd am Kopf kratze und frage ob die Ostwestfalen einfach besonnenere Autofahrer sind kam es dann dicke gestern. Landstraße, kurz vor einer Abbiegung überholt mich ein Auto das auch direkt zum...

Die kleine Hausrunde war's gestern. 29km in 1:03:00...eine Steigerung um 10min im Vergleich zu der gleichen Tour vor 6 Wochen....ME GUSTA

55km in 2h gestern, Schnitt somit knapp über 27km/h. Wollte eigentlich ganz bis zum Luisenturm in Borgholzhausen hoch, allerdings ist mir nach bei 10% Steigung nach 750m einfach die Puste weggefallen...mal sehen wie weit ich nächstes Mal komme ;)

Das Rad war natürlich nicht da am Freitag, jetzt muss ich bis mindestens Dienstag warten...tolle Wurst

tolle Bilder. Klingt nach einer gelungenen Tour. Kannst du mir was zu den Fahrradtaschen und der Halterung dafür sagen? Werden in den nächsten 2 Jahren relativ häuftig von Hannover nach Lüneburg pendeln und würde das gerne oft per Rennrad machen. So wie ihr das dabei hattet, so stelle ich mir...

Für mich geht nichts über Hüttenkäse momentan. Mache mir eine Portion nach jeder langen Ausfahrt und dann einfach Obst nach belieben dazu und ein paar Rosienen. Prima Snack, macht Satt und ist gut für die Beine.

Bin zwar nicht krank, dafür das Rad aber. Heute auf dem Rückweg von der Uni merkte ich, dass dem Hinterrad die Luft ausgeht. Rad abmontiert und wollte direkt zum Radladen los um einen neuen Schlauch zu kaufen. Da fällt mir eine gebrochene Speiche auf. Kurz geärgert und mit dem Rad auf zum...