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Hab mich heut auch wieder um ne anständige Runde bemüht. Die zuvor angedachte RTF in Ochsenfurt hab ich wegen der Wettervorhersage gecancelled. Trotzdem nasse Straßen erwischt, natürlich mit dem frisch geputzten Rad... :mad: Hinten raus hat mich der Wind noch malträtiert, Anfängerfehler bei...

Test.

Jep, heute war die Form gut.

Je verrückter man sich mit all diesen Zahlen macht, desto teurer wirds irgendwann. Was ne Materialschlacht. Aber was unternimmt man nicht alles um diese verka..te midlife-crisis halbwegs klein zu halten. Kompetition schreit eben nach Objektivierung der subjektiven Quälereien... Aber ja: auch...

Kurzes Update: Ich bin eine Woche vor dem geplanten Marathontag krank geworden und habe das Vorhaben erstmal auf unbestimmt verschoben. Bleibt aber im Hinterkopf und wartet auf den nächsten passenden Zeitraum. Werde dann hier berichten.

Was für ein Quark, das so zu verallgemeinern. Ich nutze seit März ein E-Bike für den täglichen Dienstweg zur Belastungssteuerung. Das kann man sehr wohl zur Unterstützung des Trainings nehmen, man ist halt bergauf etwas flotter, kann es sich aber auch richtig besorgen. Powermeter integriert...

@TE Wenn Du Zahlen halbwegs magst, kannst (zuverlässige Hardware vorausgesetzt) im Lauf der Zeit schön rauslesen und auch spüren, in welchen Pulsregionen es Dir wie geht und so Dein Training steuern. Ich halte auf der Geraden eine TF von 80-95 für angenehm, bergauf zwischen 70 und 80. HFmax...

Och... Schönes Stück Straße gestern. Für Prognosen alles noch zu früh, wird aber sicher noch spannend.

Ich war vorhin mit meiner Dorfgruppe noch auf ne kleine Runde unterwegs, ging natürlich auch wieder paar Hügel hoch und runter. Die schnellste Bergabpassage mit etwas Nachdruck auf ü70 gepusht, dann ausgerollt, ging windgeschützt geradeaus und das Tarmac lag wie auf Schienen, alles fein. Auch...

Danke für Eure Anregungen! Spiel im Steuerkopf werde ich mal prüfen lassen und vielleicht finde ich mal einen passenden, windstillen Tag um das nochmal zu fahren.

Danke für Eure Antworten. Wie bereits erwähnt, haben die Felgen lediglich 35mm Höhe, im Vergleich zu dem, was ich hier schon gesehen habe, eher dezent bis mickrig. Mir ist beim sonstigen Fahren bislang nichts aufgefallen, was auf Spiel in der Vorderhand schließen ließe, der Bock liegt satt auf...

Ich grab den hier mal aus, is ja noch nicht völlig vermodert... Vorab: Ich bin erst seit wenigen Wochen auf dem (für mich vielleicht etwas zu highendigen) Rennrad unterwegs, zuvor zwei Jahre Standard-Gravel (aber auch sehr viel Straße) und davor nur Trekkingrad. Wir haben hier nen Hügel mit ca...

Sichtbar blutiger Stuhl ist mehr Hinweis auf offene Hämorrhoiden als auf eine verkeimte Nahrungsquelle. Würde die Blutung im Magen oder Dünndarm stattfinden, wäre der Stuhl schwarz, weil verdautes Blut nunmal so aussieht. Und die Entstehung einer Blutung im Verdauungstrakt nur aufgrund einer...

Danke für den Einwurf, das wird mich aber so nicht über 320km bringen. Ich hab mir nun ne Runde durch die Gegend auf Asphalt zusammengeferkelt, 67km/360Hm und bin sie am Sonntagvormittag mal mit dem RR besichtigen gefahren. Durchschnittswerte: 27,4km/h,130bpm, 140W. Geschätzter...

Das Video hatte ich schonmal gesehen, danke für die Erinnerung! Habe mittlerweile genug Informationen sammeln können um ein Konzept zu erstellen, was auch tatsächlich funktionieren kann. Wenn alles gut läuft, kann ich heute in vier Wochen berichten, wie es gelaufen ist.

Danke schonmal bis hierher für all die Anregungen, da sind interessante und auch schon bekannte Ansätze dabei. Die Reiswaffeln sind mir neu aber klingen vom Energiegehalt sehr interessant. Ob ich davon allerdings soviel essen kann, wie ich brauche, weiß ich nicht. Bin noch am überlegen ob ich...

Servus Forum, in gut vier Wochen will ich mit dem Gravel versuchen, einen neuen Tagesrekord zu fahren. Da ich Späteinsteiger auf dem Fahrrad und schon ein halbalter Sack bin, begnüge ich mich mit dem Tagesziel von 320-340km. Die Topografie der Route ist relativ leicht aber Zeit zum bummeln hab...

Remco gestern saustark, WvA hat nur dicke Backen machen können. Ein ausgesprochen schönes Rad. Gold, wem es gebührt. Die Neider hecheln nur hinterher und offenbaren ihre Defizite.

edit: hier wurde durchgekehrt, meine Meinung zu den vorherigen Kommentaren ist somit überflüssig. 1. Wundheilung mit einer geeigneten Salbe und Schonung der verletzten Hautpartie bis die Haut wieder intakt - also geschlossen - ist. Dexpanthenol (das ist der Wirkstoff, der Handelsname is völlig...

Gestern das neue RR mal auf den mittelfränkischen Hesselberg hochgezuckelt, der böige NO-Wind hat mir heimwärts den Stecker gezogen, war bis zum Hals voll mit Laktat, ziemlich fertig. Bin wohl doch noch nicht so gut in Form, wie erhofft. Nuja, da spielt wohl die halblahme linke Keule auch ne...