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Das war mir nicht vollständig bewusst muss ich sagen. Im Internet steht "Progressiver Widerstand, der mit steigender Geschwindigkeit automatisch erhöht wird" - heißt man kann auch hier mit steigender Trittfrequenz höhere Leistungen fahren. Hier macht variieren dann allerdings sicherlich Sinn...

Euch ist aber schon bewusst, dass die Smart-Trainer den Widerstand über die Rolle variieren und somit bei einem leistungsstarken Trainer Schalten unnötig wird? Tritt man eine geringe Frequenz zieht die Bremskraft der Trainers an, tritt man schneller sinkt der Widerstand.. Dadurch kann man hohe...

Hey, Zunächst mal vielen Dank für die Zeit die Ihr euch genommen habt! Ich musste meine Laufräder kurz nach dem Radkauf bereits nachzentrieren lassen... Die Werkstatt hat mir dann recht schnell ans Herz gelegt, mir stabilere Laufräder zu besorgen, denn diese seien eben für mich zu instabil und...

Hey Zusammen, Im laufe des Jahres möchte ich mein Radequipement etwas aufstocken.. Ich fahre das Giant DEFY LTD 2015 (0) und mir wurde gleich zu Beginn geraten, mir irgendwann ein Upgrade auf bessere Laufräder zu gönnen, da die verbauten wohl nicht wirklich der Hit sind für meine Größe/Gewicht...

Sau geiler Kommentar. Ich bedanke mich schon mal für deine Mühe und die Zeit die du dir genommen hast. Bei meinen letzten SST Einheiten habe ich mittlerweile nen average Puls von 159 was ja an deinen berechneten Wert gut dran kommt. Ich wollte für die Berechnung des schwellenpuls auch noch mal...

Das ist ja super cool, aber hast du Bock Abends im dunkeln, ggf. nassen Conditionen mit deinem Rennrad diverse Intervalle zu ballern o.ä.? Es hat halt auch jeder andere Ambitionen. Machst du gezielte Intervalle und fährst G4/G5/HIIT/SweetSpot etc.?

Ja, das Event war nach wenigen Tagen komplett ausverkauft, das ganze wurde vorher schon groß angekündigt und die Leute wurden heiß gemacht :-) Glaub ich auch nicht, bei den Testfahrern wurden glaub ich bei Strava auch weniger angezeigt (2000-2500) Nunja ich bin ganz neu auf dem Rennrad, und...

Na klar musst du deine Aussage definieren, wenn du damit etwas sagen willst. Sonst versteht jeder was anderes? Unter besser kann man z.B. auch "effektiver" verstehen, was meiner Meinung nach nicht haltbar ist. Vorteile der Rolle (Indoor): - Auch bei Regen und Konditionen, wo man nicht raus...

Jo. Ich habe 7 Bar Reifendruck aufgepumpt (da direkt vorher erst der "trainingsmantel" drauf kam) und dann über die Vortex-App in den grünen Bereich kalibriert. Es ist aber super, dass ihr mich dafür sensibel gemacht habt, ich wusste vorher nicht, dass die Kalibrierung und der Reifendruck auch...

Das sieht mir zumindest in dem Video hier gar nicht so aus: Wiedersprechen möchte ich natürlich auch nicht, leider besitze ich kein Powermeter und die Investition ist mir auch erstmal zu teuer - dementsprechend kann ich nicht vergleichen. Ich hoffe trotzdem, dass auch wenn die Watt-Werte...

Der Kommentar ist einfach nicht haltbar - nur weil du Wintertraining Outdoor machst heißt es nicht, dass es nichts "besseres" gibt - was definierst du als "besser"?

Na ist die Tacx Vortex Smart, der FTP-Test Short, mit Trittfrequenz und Wattmessung über die Rolle, er hat gestern seinen Conti-Hometrainer Traingsmantel auf sein Crossrad gezogen und dann direkt mal den FTP-Test gemacht. Wir machen viel Bodyweighttraining, bringen also schon ordentlich Fitness...

Mein Mitbewohner hat gestern nen FTP Test bei Zwift gemacht - in Turnschuhen, ohne Klick, das erste mal auf der Rolle .... 354W(89kg) Leistung. Unglaublich, oft sitzt er nicht auf seinem Crossrennrad. Da muss ich mich nun mit meiner 299W(82kg) jetzt noch gut steigern :-) Aber das harte Training...

Hey, Versteh ich auch nicht, wieso hier belächelt wird dass du im Dezember ne SD für mitte nächsten Jahres planst. Theoretisch reicht die Zeit locker, um dich für ne OD vorzubereiten. Macht aber nicht viel Sinn, mach lieber ein paar SD und lerne die entsprechenden Übergänge etc. Dieses Jahr...

Vielen Dank für deine Antwort. ich habe heute nochmal ein All-In FTP Workout gemacht und mich von den 244W auf 294W gesteigert. Inwiefern sehe ich denn an den Intervallen ob ich eine Steigerung habe? Geh ich da nach Puls? Nach Körpergefühl? Wann weiß ich, wann ich die FTP hochkorrigieren kann...

Hallo Zusammen, Nächstes Jahr geht es in 4. Etappen von München nach Venedig (September 2017). http://www.rad-race.com/tdf2017/ Mein Rennrad habe ich erst seit Mitte diesen Jahres, nun möchte ich natürlich alles über ein gezieltes Training lernen und auch umsetzen. Dafür habe ich unter anderem...