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Solange es nicht schadet. :o Ich werds mal testen und wenns nix bringt bringts halt nix. :)

Also das was ich gepostet habe ist auch kein Doping. Hoffe ich, sonst bin ich bald verseucht. ;) Ist auf Naturbasis... und Eiweiß ist ja kein Doping. :D

Hallo, also ich hab mir letztens das hier bestellt: L-Carnitin spielt eine wichtige Rolle im Fettstoffwechsel. L-Carnitin transportiert die Fettsäuren in die Mitochondrien, wo sie zu Energie verbrannt werden. Hier noch ein Artikel dazu: http://www.strunz.com/docs/L-Carnitin.pdf...

In letzter Zeit kann ich leider nicht Fahrrad fahren, da ich 2 dicke Blasen an den Füßen habe. Zum Glück ist das Wetter auch nicht das Beste, es regnet seit gestern vermehrt. Ich hab bis jetzt 3,5 kg abgenommen. Esse zur Zeit einfach weniger, mache ja auch kein Sport. Von dieser Atkins...

puh, also vorne 3 Zahnräder, hinten 9. Ich fahr meistens auf dem mittleren vorn und hinten auf dem 3-6. Also eben so, dass ich nicht feste drücken muss. Hm, also ich bin 22, ich tippe mal max Puls ist dann 198 ? Laut dem Polar Teil soll ich ja nicht über 159 fahren.

Hm, also heute bin ich 42 km gefahren, leider etwas schneller, sprich höherer Puls, aber morgen wieder locker... Ich hab "nur" ein Rennrad und damit fahr ich gerne. :-) Nur mit dem Essen, bzw. nicht oder wenig essen klappts noch nicht so. :-(

Hallo zusammen! Muskelkater hab ich keinen, hab mich auch nicht überanstrengt, das sieht man ja am Puls. Mit Gewicht und Größe (190 cm) hat mir die Uhr einen Pulsbereich ausgerechnet der zwischen 139 und 158 liegt, ich soll also in diesem Bereich fahren um optimalen Verbrauch zu haben. Eben...

Also, hier wie versprochen... (hatte übrigens Glück, es fängt gleich an zu regnen). av 21,9 23,32 km 1:03:50 997 kcal 161 max. Puls 144 Durchschnitts Puls :jumping: kurz vor Schluss hab ich nochmal die Trifftfrequenz ausgerechnet: 90 upm

Okay, dann mal los. Danke für die Tipps! :D Ich schreib gleich nach der Tour mal meine Daten auf, mal sehen ob man da aufbauen kann. ;) Bis später :bier:

Okay, wobei ich nicht weiß wieviel Umdrehungen ich trete, also dafür hab ich keine Ausrüstung, aber ich tret einfach mal einen niedrigeren Gang. Hat nicht zufällig jmd eine Tabelle oder sowas in der Art, wo ich meine Werte nach einer Fahrt eintragen kann? ;)

Hallo, ich bin wahrscheinlich eher ein schwarzes Schaf unter euch, im Prinzip das genaue Gegenteil von euch, sprich: ziemlich "Kräftig", kaum Ausdauer. Einzig mein Rennrad dürfte vom Grund genau so aussehen wie eure. :D Ich fahre seit ca. 2 Jahren, allerdings eher unregelmäßig und nur zum...

Noch ein neues Mitglied. :D Ich, 21 Jahre, unerfahren und ziemlich lahm fahre seit einem Jahr, nein, ich fuhr jetzt ein Jahr auf einem uraltem Koga (von meinem Vater geschenkt bekommen) Die sucht packte mich natürlich trotzdem... gestern, also ein gutes Jahr später durfte ich mein...